Aby w pełni kontrolować swoje życie, pracować nad sobą i stopniowo dążyć do celu, musisz zrozumieć, że kontrola to nie tylko kryterium twojego rozwoju, ale cały system reguł i zasad. Dość trudno jest nauczyć się kontrolować siebie, warunki swojego istnienia w ciągu jednego dnia. Jednak w procesie samodoskonalenia doskonałe wyniki można osiągnąć, stosując się do poniższych zaleceń.
Spędź wolny czas na swoją korzyść
W drodze do pracy lub szkoły często po prostu wyglądasz przez okno i zastanawiasz się nad nieistotnymi problemami lub wydarzeniami, które miały miejsce w przeszłości. Jednak ten rodzaj rozrywki nie jest zbyt produktywny. Dlatego będąc w podróży lub po prostu odpoczywając po dniu pracy, słuchaj podcastów, wiadomości, audiobooków, słuchaj zagranicznego radia. Nawet jeśli to wszystko będzie się dla ciebie działo tylko w tle i nie będziesz koncentrował zbytniej uwagi, to i tak te materiały zmienią twoją świadomość i wywrą bezpośredni wpływ.
Nabierz nawyku zapisywania wszystkiego.
Nie da się zapamiętać wszystkich planów, myśli i pomysłów. Dlatego każdy musi prowadzić dziennik efektywnego rozwoju i doskonalenia. Wymyśl taki system umieszczania w nim informacji, który byłby dla Ciebie najbardziej zrozumiały. I nie zapomnij codziennie przeglądać swoich długoterminowych planów i wcześniej sformułowanych pomysłów. Informacje te powinny codziennie oddziaływać na Twoją podświadomość i motywować do dalszych działań.
Oczyść swój umysł z nadmiaru zanieczyszczeń
Wracając do domu po ciężkim dniu zazwyczaj nie potrafimy się opamiętać przez długi czas, bardzo często jesteśmy sfrustrowani przez najbliższych i nie możemy się skoncentrować na innych sprawach. Jest to niewątpliwie niewłaściwe podejście, więc za każdym razem, gdy znów poczujesz się obciążony, po prostu zrelaksuj się. Usiądź spokojnie przez kilka minut, wykąp się lub posłuchaj muzyki klasycznej. Dopiero potem zacznij działać dalej.
Pozbądź się negatywnego otoczenia
Być może w życiu każdego człowieka są ludzie, którzy dosłownie wysysają energię i sprawiają, że się martwisz. Nie powinieneś spotykać takich ludzi, po prostu ich unikaj, nie angażuj się w długie rozmowy z nimi, a tym bardziej w bliskich związkach. Wystarczy przefiltrować wszystkie pochodzące od nich informacje i łatwiej leczyć wampiry energetyczne.
Ćwicz i medytuj. Od dawna wiadomo, że sport i medytacja mogą poprawić krążenie krwi, zregenerować siły i wyzdrowieć po ciężkim dniu. Dlatego w żadnym wypadku nie rezygnuj ze swojego zdrowia fizycznego i psychicznego i poświęć kilka dni w tygodniu na sport. Medytację najlepiej wykonywać każdej nocy. Pomoże ci to stać się spokojniejszym, bardziej pewnym siebie i silniejszym.
