Niemal zawsze idea własnego piękna kryje się w człowieku. Tylko on sam może sam zdecydować, czy jest piękny, czy nie. Czasami po prostu musisz pozwolić sobie na bycie piękną.
Instrukcje
Krok 1
Musisz rozpocząć ten trudny proces od samoświadomości. Musisz zrozumieć, że piękno nie może pochodzić z zewnątrz. Pozytywne lub negatywne opinie innych osób w żaden sposób nie wpływają na Twój wygląd. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się czuć się pięknie.
Krok 2
Zacznij od małych rzeczy - napisz listę swoich pozytywnych cech. Wymień tam nawet najdrobniejsze szczegóły - poczucie humoru, nawyk zmywania naczyń zaraz po jedzeniu, możliwość szybkiego schowania koca w poszewkę na kołdrę. Przeczytaj tę listę każdego ranka. Kiedy się obudzisz, uśmiechnij się do swojego odbicia w lustrze i powiedz, jaka jesteś wspaniała. Z czasem pomoże ci to przekonać mózg, że jesteś naprawdę wspaniały.
Krok 3
Następnie zrób długą listę rzeczy, które uważasz za piękne w sobie. Mogą to być pełne usta, prosty nos, ogromne oczy, piękny śmiech, dołeczki na policzkach. Porzuć fałszywą skromność, robisz tę listę dla siebie, co oznacza, że możesz przyznać się do tego, co chcesz podziwiać w lustrze. Jeśli nic nie przychodzi ci do głowy, poproś o pomoc członka rodziny lub dobrego przyjaciela. Rozpocznij każdy dzień od przeczytania poprzedniej i tej listy.
Krok 4
Pozbądź się negatywności. Złe myśli wpływają na twój mózg. Mózg wpływa na ciało. Jeśli uważasz, że jesteś brzydki, twój mózg zrobi wszystko, aby wyglądało to tak z zewnątrz. Gdy tylko w twojej głowie pojawi się nieprzyjemna myśl, zaznacz ją, śledź jej pojawienie się. Dodaj słowa „myślę” lub „myślę” na początku tej myśli, aby ta myśl zmieniła się w założenie, a nie ostateczną prawdę. Stopniowo staraj się zastępować takie negatywne założenia pozytywnymi myślami. Nawet jeśli w nie nie wierzysz, twój mózg może uwierzyć, jeśli przekonujesz go wystarczająco długo.
Krok 5
Zbudować pewność siebie. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że wygląd jest tylko jednym z twoich wyborców. Musisz kochać i akceptować siebie jako całość, twoje wewnętrzne piękno, jeśli w to nie wierzysz, nie będzie w stanie zamanifestować się na zewnątrz. Nie potępiaj siebie, nie krytykuj, zawsze będą ludzie, którzy cię nie lubią, ale aby pozwolić sobie na urodę, przede wszystkim musisz zadowolić siebie, a do tego musisz przestać postrzegać siebie wyłącznie dzięki danym zewnętrznym zawsze masz dużo więcej dobra niż myślisz.
