Uzależnienia stają na drodze naszej wolności. Ciągną za nimi, nie pozwalając osobie na okazanie woli i samodzielne działanie. Uświadomienie sobie swojej zależności od czegoś jest pierwszym krokiem do pozbycia się tego.
Niezbędny
Umiejętność relaksu, własne zdanie, umiejętność zrozumienia siebie, odwaga, stanowczość w podejmowaniu decyzji
Instrukcje
Krok 1
Zrozum siebie. Jasno określ swój problem. Uświadom sobie swoje uzależnienie. Zrozumienie tego faktu da ci szansę na uwolnienie się od potrzeby posłuszeństwa. Pomoże Ci również opracować plan działania, aby pozbyć się uzależnienia, które powstrzymuje Cię od życia.
Krok 2
Zrób wszystko, co konieczne, aby uniknąć uzależnienia finansowego. Da ci to możliwość samodzielnego podejmowania wszystkich ważnych decyzji, bez poddawania się cudzej woli. Ponadto niezależność finansowa sprawi, że Twoje codzienne życie stanie się wygodniejsze. Rozwiążesz bieżące sprawy i codzienne sprawy według własnego uznania. Aby to zrobić, znajdź pracę, która zapewni ci stały i wystarczający dochód.
Krok 3
Przestań zwracać zbyt dużą uwagę na opinie innych ludzi. Uwzględnij je tylko w teorii. Wdrażaj własne decyzje, nawet jeśli są one sprzeczne z opinią większości. Uzależnienie od opinii tłumu okrada Cię z Twojej indywidualności. Pamiętaj, że Twoje życie to tylko Twój biznes. Nikt nie może wiedzieć lepiej niż Ty, czego dokładnie potrzebujesz.
Krok 4
Pozbądź się złych nawyków. Rzucenie palenia, nadmierne spożywanie alkoholu, narkotyki dodadzą ci pewności siebie. Takie postępowanie podniesie Twoją samoocenę i doda szacunku do samego siebie. Ponadto będziesz miał dużo dodatkowego czasu, który możesz wykorzystać na dalsze samodoskonalenie. Rób to, co kochasz, daj sobie czas i pieniądze na swoje hobby. Wszystko to doprowadzi do nowych znajomości, innego kręgu przyjaciół i pozwoli poznać podobnie myślących ludzi.
Krok 5
Nie daj się uzależnić od przyjaźni lub miłości drugiej osoby. Rozwijaj w sobie samowystarczalność. Unikaj stresujących warunków, gdy jesteś z dala od bliskiej Ci osoby. To nie naprawi sytuacji, zaszkodzi tylko twojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Weź separację za pewnik. Powiedz sobie, że minie trochę czasu i znów się spotkasz. Rozprosz się innymi problemami, zajmij się ich rozwiązywaniem.
Krok 6
Naucz się relaksować, kiedy tego potrzebujesz. Szukaj coraz to nowych aspektów w otaczającym Cię świecie. Naucz się widzieć piękno wokół siebie. Poznaj kilka sposobów na relaks. Może to być Twoja ulubiona muzyka, ćwiczenia oddechowe lub auto-trening. Najważniejsze jest to, że możesz kontrolować swoje emocje i nie ulegać negatywnym prowokacjom innych. Taki trening pozwoli Ci kultywować w sobie samodyscyplinę i nie popadać w nałogi w przyszłości.
