Umiejętność cieszenia się małymi rzeczami pomaga być szczęśliwą osobą. Tej sztuki można się nauczyć, pracując nad sobą. Wtedy rzeczywistość wokół ciebie stanie się ciekawsza, bogatsza i jaśniejsza.
Niezbędny
- - zeszyt;
- - długopis
Instrukcje
Krok 1
Nie bierz wszystkiego za pewnik. Być może zapomniałeś, jak pracowałeś, szukając tej lub innej korzyści, a teraz nawet nie zauważasz tego, co cię otacza. Podziękuj sobie i wszechświatowi za wszystko, co masz. Zrób listę tego, co masz. Uwzględnij rodzinę, przyjaciół, zdrowie, pracę, bogactwo, podróże, wolność i komfort osobisty. Jeśli lubisz to, co robisz, możesz już nazywać siebie szczęśliwą osobą.
Krok 2
Poszukaj profesjonalistów w tym, co masz. Nie zawsze możesz doceniać swoją pracę, rodzinę lub przyjaciół. Weź pod uwagę, że możliwość pracy otwiera ci drogę do samorealizacji i źródła utrzymania. Pamiętaj, że Twoja rodzina i przyjaciele Cię kochają, że możesz na nich polegać.
Krok 3
Pozbądź się nawyku ciągłego narzekania. Szukaj plusów we wszystkim. Zamiast denerwować się w korku, pomyśl o tym, że masz szczęście siedzieć za kierownicą samochodu, na wygodnym siedzeniu, a ktoś teraz chodzi w upale lub zimnie. Kiedy jesteś niezadowolony ze sposobu, w jaki zachowuje się twój współmałżonek, pamiętaj, że niektórzy ludzie są na ogół samotni i tylko marzą o tym, by mieć kogoś przy sobie.
Krok 4
Skonfiguruj eksperyment. Pozbądź się komfortu na kilka dni lub tygodni. Nie włączaj gorącej wody, nie korzystaj z internetu, siadaj na twardym stołku, nie na kanapie, jedz proste, gruboziarniste potrawy i pij tylko wodę. Pozbądź się wszelkich przyjemności, czy to chodzenia do kina, czytania książki, czy uprawiania seksu. Nie kupuj nowych ubrań i rezygnuj ze wszystkich dodatków. Dzięki temu demonstracyjnemu doświadczeniu zobaczysz, co masz, z czego się cieszyć i za co być wdzięcznym.
Krok 5
Zrozum, że szczęście nie polega na posiadaniu pewnych rzeczy, nie w pieniądzach, nie w władzy i nie w luksusie. Zdolność do odczuwania szczęścia jest nieodłączna od osoby. Jeśli jesteś nadmiernie niezadowolony z własnego życia i jesteś próżno kapryśny, uświadom sobie, że zmiana zewnętrznych okoliczności może przynieść tylko chwilową ulgę. Jeśli nie jesteś gotowy, aby cieszyć się życiem, nowe nabytki ci nie pomogą.
Krok 6
Uświadom sobie piękno i mądrość natury. Spaceruj więcej na świeżym powietrzu, wchodź w interakcje ze zwierzętami, ciesz się piękną scenerią. Spróbuj znaleźć przyjemność w kontemplacji pięknego jeziora, lasu, zachodu słońca, deszczu lub opadających liści. Uświadom sobie daremność pogoni za nowymi rzeczami i ciesz się z tego, co już masz, z tego, co cię otacza.
