Niektórzy ludzie nie wiedzą, jak wybaczyć. Z tego powodu uraza może pozostać w duszy przez długi czas i zepsuć życie człowieka. Aby pozbyć się ciężaru na sercu, musisz ponownie rozważyć swój stosunek do działań innych.
Instrukcje
Krok 1
Niektórzy ludzie pamiętają żale z dzieciństwa prawie przez całe życie. Nie gniewaj się na swoich rodziców. Uwolnij swoje serce od bolesnych wspomnień. Nie jesteś już dzieckiem i jesteś w stanie zrozumieć, dlaczego twoja mama i tata zachowywali się w określony sposób. Pierwszym krokiem do nauczenia się przebaczania i uzyskania większej wewnętrznej wolności jest zrozumienie rodziców.
Krok 2
Przestań nieodpowiednio reagować na słowa i czyny swoich bliskich. Członkowie rodziny nie są wybierani, bądź wobec nich bardziej tolerancyjny. Pamiętaj, że ci ludzie cię kochają. Chroń relacje rodzinne. Pozbądź się niepotrzebnych oczekiwań od bliskich. Zaakceptuj je takimi, jakie są.
Krok 3
Zastanów się ponownie nad swoją relacją z ukochaną osobą. Jeśli często obrażasz się na swojego partnera lub partnera, twój związek może z tego powodu ucierpieć. Kiedy coś Ci nie odpowiada, nie zatrzymuj roszczenia dla siebie. Porozmawiaj z wybranym lub wybranym, znajdź kompromisowe rozwiązanie, ale nie ukrywaj urazy w milczeniu.
Krok 4
Staraj się nie reagować tak ostro na krytykę ze strony innych. Zastanów się, dlaczego ich opinia jest dla Ciebie tak ważna. Zachowaj większą pewność siebie i niezależność, a żadne nieprzyjemne rozmowy nie zepsują Ci nastroju. Pamiętaj, że czasami ktoś może nieumyślnie zranić twoje uczucia i wybacz mu, że jest nietaktowny.
Krok 5
Pozbądź się nadmiernej podejrzliwości. Może czasami przesadnie dramatyzujesz sytuację i przesadzasz w niektórych punktach. Bądź bardziej obiektywny. Spróbuj przezwyciężyć swoje uprzedzenia i podejrzenia. Można to zrobić poprzez podniesienie poczucia własnej wartości. Jeśli będziesz bardziej pewny siebie, przestaniesz wyolbrzymiać sytuację.
Krok 6
Czasami warto odpuścić sobie sytuację. Może często obrażasz się i ostro reagujesz na niektóre momenty, ponieważ bierzesz wszystko do serca. Określ, co jest dla Ciebie naprawdę ważne w życiu. Niektórymi drobiazgami nie warto się denerwować. Dlatego nie marnuj swoich zasobów umysłowych na drobiazgi.
Krok 7
Naucz się odpowiednio reagować na przejawy chamstwa w miejscach publicznych. Oczywiście nie należy wdawać się w skandal z różnymi niepohamowanymi, histerycznymi osobowościami. Spróbuj zdystansować się od negatywności płynącej od innych. Nie pozwól, aby różne manipulatory wpłynęły na twój nastrój.
Krok 8
Rozwijaj swoją duchowość. Nie trzymaj w swoim sercu zła, negatywności, urazy. Staraj się mniej krytykować innych. Rozwijaj pozytywne nastawienie do życia. Nie oceniaj innych zbyt surowo. Pamiętaj, każdy ma prawo się mylić. Oceniając zachowanie ludzi, weź pod uwagę, że nie możesz poznać wszystkich okoliczności ich życia, które wpływają na ich działania.
