W ludzkiej naturze istnieje tendencja do samodoskonalenia. Zmiany w człowieku z duchowego punktu widzenia zależą od siły woli osoby. Możesz zacząć się zmieniać od małego kroku - by stać się innym na jeden dzień. Jest takie powiedzenie: jeśli dbasz o swój dzień, to dbasz o swoje życie.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij dzień od dobrego początku. Aby to zrobić, obudź się wcześniej niż zwykle. Przeznacz godzinę na samodoskonalenie: medytuj, czytaj inspirujące teksty, afirmacje, świetne książki. Wykonaj zestaw ćwiczeń fizycznych. Twoje ciało będzie ci bardzo wdzięczne. Następnie z przyjemnością weź prysznic. Weź prysznic kontrastowy, aby naładować baterie. Wypij filiżankę kawy, mentalnie obciążając ją zdrowiem, młodością i sukcesem.
Krok 2
Zaplanuj swój dzień. Wybierz najważniejsze rzeczy do zrobienia w ciągu dnia. Zaplanuj dwie rzeczy, których nie lubisz i których nie chcesz robić. Rób to, co chciałeś robić przez długi czas, ale nie robiłeś tego z jakiegokolwiek powodu.
Krok 3
Pozdrów serdecznie członków rodziny i powiedz im, jak bardzo ich kochasz. Przez cały dzień bądź miły i protekcjonalny dla każdego, kogo spotkasz.
Krok 4
Jedz zdrowe jedzenie. Jedz więcej warzyw i owoców. Pij dużo czystej wody.
Krok 5
Zrezygnuj w tym dniu ze złych nawyków, w zamian kup pożyteczny.
Krok 6
Poruszaj się jak najwięcej, chodź na świeżym powietrzu. W tej chwili nie myśl o pracy ani problemach. Po prostu ciesz się spacerem. Posłuchaj śpiewu ptaków, szelest liści.
Krok 7
Postaraj się przetrwać dzień, nie odmawiając nowych możliwości. Obejrzyj dobry film „Zawsze mów tak!” z Jimem Carreyem w roli głównej.
Krok 8
Naucz się czegoś nowego przez cały dzień. Poświęć trochę czasu na przeczytanie. Czytaj co najmniej 10 stron dziennie. Staniesz się bardziej erudycyjną i interesującą osobą w komunikacji. Jeśli nie wiesz, co czytać, przeczytaj biografie wybitnych ludzi. Zapamiętaj dobry wiersz. Poprawi Twoją pamięć, koncentrację i sprawność umysłową.
Krok 9
W ciągu dnia poświęć czas na zastanowienie się nad swoim celem w życiu, a następnie zbliż się do tego celu.
Krok 10
Zadzwoń lub napisz do dwóch osób, z którymi nie rozmawiałeś od dłuższego czasu, ale chciałbyś pozostać w kontakcie. Poznaj nową osobę. Bogaty związek jest kluczem do pełnego i szczęśliwego życia. Zrób coś dla innych za darmo. Możesz porozmawiać z babcią z domu opieki, dać zabawkę dziecku z ubogiej rodziny, nakarmić bezpańskiego kota itp.
Krok 11
Staraj się utrzymać uczucie szczęścia przez cały dzień, oczekuj czegoś bardzo przyjemnego, co może ci się przydarzyć. W końcu zmieniając tylko jedną, ale każdego dnia swojego życia, obierasz kurs na nowe szczęśliwe życie.
