Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył uczucia zazdrości o ukochaną osobę, zna szczególny smak tego stanu emocjonalnego. Zdarza się, że bycie trochę zazdrosnym jest pożyteczne: może urozmaicić związek, a nawet ożywić ochłodzone uczucia. Ale jak sobie radzić, gdy zazdrość cię pożera, przynosi negatywność i ból serca.
Zrozum siebie
Jeśli czujesz, że prześladują Cię zastrzyki z zazdrości, musisz przede wszystkim zająć się sobą, a nie ukochaną osobą. Najlepszym wyjściem jest rozmowa z psychologiem, ale możesz sam spróbować odpowiednio zrozumieć sytuację.
Zajrzyj do swojego serca i zastanów się, co leży u podstaw twojego uczucia zazdrości: zraniona duma, strach, że ktoś inny będzie od ciebie preferowany, kompleks niższości, zwiększone poczucie własności, emocjonalna i materialna zależność od partnera lub własne poczucie winy wobec ukochanej osoby…
Porozmawiaj z obiektem zazdrości
Zdając sobie sprawę, co dokładnie kryje się za twoją zazdrością, możesz spróbować w spokojnym, wspierającym środowisku szczerze porozmawiać z ukochaną osobą o tym, co cię martwi, a co martwi w jego zachowaniu. Zaufana rozmowa z pewnością przyniesie korzyści Twojemu związkowi. Może się nawet okazać, że ukochana osoba po prostu próbowała zwrócić na siebie uwagę, przez co byłaś zazdrosna i zdenerwowana.
Jeśli jesteś naprawdę kochany i doceniany, zrozumieją i spróbują nie podawać powodów do zazdrości. Bądź surowy wobec siebie i protekcjonalny wobec drugiego, naucz się okazywać wytrwałość i cierpliwość. Ale jeśli później zobaczysz, że twój wybrany lub wybrany w ogóle nie zmienia linii zachowania, pomyśl: czy jest jakiś punkt w związku, który nie jest ceniony.
Szanuj siebie i swojego wybrańca
Naucz się szanować siebie, utrzymywać poczucie własnej wartości. Ale szanuj też prywatność swojego partnera. Zrozum, że fakt, że będziesz stale nękać siebie i swoją ukochaną osobę nieuzasadnionymi podejrzeniami, nikomu nie przyniesie korzyści. Ale poczucie nieufności i urazy może trwale, jeśli nie trwale, zrujnować związek. Nawet najbardziej kochająca i najmądrzejsza osoba w końcu straci cierpliwość wobec niezasłużonych wyrzutów.
I pamiętaj, co mówi stare gruzińskie przysłowie: „Zazdrość i głupota rosną na tym samym drzewie”. W rzeczywistości, jeśli nie ma powodu do zazdrości, głupio jest być zazdrosnym, ale jeśli jest powód, to jest już za późno.
