Możesz nazwać osobę szczęśliwą, jeśli nigdy nikogo nie nienawidziła. Ale takich ludzi prawie nie można spotkać. Wydaje się, że nienawiść pożera od środka. Dlatego trzeba z tym walczyć.
Instrukcje
Krok 1
Aby przestać nienawidzić osoby, musisz najpierw zrozumieć siebie. Zadaj sobie pytanie: „Co spowodowało tę nienawiść?” Mogło być uprawiane przez lata lub mogło powstać w wyniku niewłaściwego słowa lub działania. Zawsze istnieje powód, by nienawidzić osoby. Ale na pierwszy rzut oka może to być zupełnie nieistotne. Dopiero odnajdując przyczynę nienawiści, możesz rozpocząć walkę.
Krok 2
Cóż, taka odpowiedź została znaleziona, z powodu tego, jaka do niego powstała nienawiść. Teraz musisz spróbować zająć miejsce znienawidzonej osoby. Mentalnie zmieniaj role i analizuj siebie i swoje zachowanie w momencie, gdy pojawiła się nienawiść. Czy to samo się stanie, czy nie? Być może znienawidzona osoba nawet nie jest świadoma takiego stosunku do niego. Rzeczywiście, bardzo często zwraca się szczególną uwagę na tych, do których rodzi się nienawiść. Ten, kto nienawidzi, jest szczególnie uważny i uprzejmy, podczas gdy znienawidzony uważa to za współczujące. Jeśli tak, to najłatwiej jest porozmawiać. Omów, z czego dana osoba nie jest zadowolona, czego nie powinna mówić i robić. Najprawdopodobniej przyniesie to efekt - a wtedy cały problem zostanie wyeliminowany.
Krok 3
Jeśli ktoś celowo robi paskudne rzeczy, powodując nienawiść, zwykła rozmowa nie doprowadzi do niczego dobrego. W takim przypadku należy zdać sobie sprawę, że człowiek po prostu lubi takie zachowanie. Być może takim zachowaniem ukrywa niektóre ze swoich kompleksów. Zdanie sobie z tego sprawy pomoże zmniejszyć nienawiść i przejść do następnego kroku.
Krok 4
Wybacz osobie, której nienawidzisz. Wydawałoby się, że może to być łatwiejsze niż wybaczenie osobie, która zrobiła lub zrobiła coś nieprzyjemnego. Ale w rzeczywistości, nie zdając sobie sprawy ze wszystkich powodów, dla których dana osoba jest nienawidzona, bardzo trudno jest wybaczyć. W końcu wszystkie nieprzyjemne działania lub słowa z jego strony są tylko oznaką słabości i niedoskonałości. Wybacz mu, że taki jest. A wtedy będzie można puścić nienawiść bez zastanowienia się nad czynami osoby.
Krok 5
Jeśli nic nie pomaga, a nienawiść nadal żyje w środku, warto skontaktować się ze specjalistą. Istnieje wiele ćwiczeń, które pomogą ci radzić sobie z nienawiścią. Ale tylko psycholog może je właściwie dobrać. Nie bój się iść do niego, bo nienawiść może być bardzo szkodliwa. A pozbycie się go przede wszystkim będzie korzystne dla tego, kto go nienawidzi.
