Nasze szalone tempo życia sprawia, że nawet najbardziej zaprawiona osoba bardzo szybko kończy z naturalnym ładunkiem szczęścia i radości. Coraz bardziej pogrążamy się w problemach zdrowotnych, trudnościach w pracy iw związkach. Smutek i nuda tłumią, a szczęście prześlizguje się przez palce. Jak więc stać się naprawdę pogodną osobą i nauczyć się kochać życie?
Instrukcje
Krok 1
Zwykle rano budzimy się ponuro i pogrążeni w troskach. Podczas gdy my udajemy, że jesteśmy poważni, wielu wesołych i pozytywnie nastawionych ludzi sprawia, że ich dzień jest przyjemny i szczęśliwy od pierwszych promieni słońca. Wystarczy uśmiechnąć się w lustrze i pokazać język podczas mycia zębów. Uśmiechnij się do wszystkich przechodniów, zwłaszcza do rodziny i przyjaciół. Uśmiech może Cię pocieszyć, uwolnić od stresu i uszczęśliwić ludzi wokół nas.
Krok 2
Zachowanie radości, kiedy naprawdę nie chcesz, może być wystarczająco trudne. Jednak kiedy już nabierzecie nawyku bycia wesołym, nie chcecie już czuć się inaczej. Jeśli jesteś ciągle smutny, poważny lub rozczarowany, to uczucie staje się również nawykiem i zaczynasz czuć się komfortowo tylko w depresji. Przyzwyczajaj się do zabawy bez względu na wszystko.
Krok 3
Kiedy czujesz się zraniony, zdenerwowany lub smutny, poświęć trochę czasu na samodzielne radzenie sobie z emocjami. Nie pozwól, aby nierozwiązane problemy pozostały takie, bądź realistą i zacznij rozwiązywać problemy, które Cię niepokoją. W większości przypadków osoba niepotrzebnie się martwi. W takiej sytuacji bądź cierpliwy, a sam czas umieści wszystko na swoim miejscu. Uświadom sobie piękno teraźniejszości i zacznij się nim cieszyć.
Krok 4
Zostaw swoje problemy zawodowe w pracy, a prace domowe w domu. Więc uwolnisz głowę od niepotrzebnych myśli.
Krok 5
Rozwijaj zdrowe poczucie humoru. Śmiej się z dowcipów i żartów, oglądaj komedie i chodź na koncerty komików, wysyłaj śmieszne SMS-y i organizuj figle swoim znajomym. Nie ma nic prostszego niż dopingowanie siebie i otoczenia dobrym żartem.
