Po stracie ukochanej osoby, bez względu na to, jak trudne jest to dla duszy, trzeba dalej żyć. Śmierć jest zawsze próbą, jednak po jej przejściu stajemy się znacznie silniejsi moralnie. Ale jak oprzeć się depresji i czarnym myślom?
Instrukcje
Krok 1
Tak, twojego taty już z tobą nie ma. Ale opuszczając ten świat, nie chciał, żebyś cierpiała. Nie dręcz się ciągłymi przypomnieniami, że czegoś dla niego nie zrobiłeś, nie miałeś czasu na ciepłe słowa.
Krok 2
Powiedz sobie, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy dla taty. A jeśli nie znalazłeś czasu na miłe słowa skierowane do niego, to nie jest najgorsza rzecz. Prawdopodobnie wiedział, że go kochasz. Ale teraz nadszedł czas, aby mentalnie pozwolić mu odejść.
Krok 3
Odpuszczenie nie oznacza zapomnienia. Ale konieczne jest zaakceptowanie opieki ukochanej osoby. Płacz, łzy rozjaśniają duszę, niebezpiecznie jest trzymać w sobie ból straty. Wyobraź sobie, że smutek znika wraz ze łzami.
Krok 4
Aby odwrócić uwagę, możesz i powinieneś dzielić się swoimi doświadczeniami z bliskimi, powinieneś udać się na wizytę do psychologa. Najważniejsze to nie wycofywać się w siebie.
Krok 5
W żadnym wypadku nie rezygnuj z jedzenia, nawet jeśli nie ma apetytu. Staraj się wysypiać, jeśli bezsenność utrzymuje się, weź naturalne środki uspokajające.
Krok 6
Komunikuj się z naturą, zdobądź kociaka lub szczeniaka. Nasi mniejsi bracia rozpraszają uwagę i pocieszają. Kochają nas całkowicie bezinteresownie i nie oczekują niczego w zamian.
Krok 7
Pamiętajcie, rodzice kontynuują w swoich dzieciach. Czasami wnuki są zaskakująco podobne do swoich dziadków. Dopóki żyje ludzkość, nic nie znika bez śladu.
Krok 8
Pamięć o bliskich, których już z nami nie ma, pomaga i wspiera. Kiedy ból straty ustąpi, wspomnienia twojego ojca staną się twoją pociechą w morzu burz życiowych.
Krok 9
Każdy z nas musi pogodzić się z faktem, że odejście rodziców jest nieuniknione. Ta wiedza pomaga nam żyć jasno wyznaczonym nam czasem, bez popadania w niekończący się smutek, który jeszcze nikomu nie pomógł uporać się z żalem.
Krok 10
Pomóż tym, którzy są twardsi. W pobliżu są ludzie, którzy pilnie potrzebują opieki, nie odrzucaj ich, daj ciepło. A wkrótce ból straty ustąpi, będzie siła do życia.
