Śmierć ukochanego współmałżonka jest zawsze nagła, a uczucia nią wywołane są również nagłe. Ktoś traci męża z powodu długiej choroby, a ktoś - w wyniku przypadkowej katastrofy. Jednocześnie z każdym rokiem, gdy zbliża się dzień śmierci męża, ból może się nasilać. Zdjęcie, na którym razem się uśmiechacie, może wywołać łzy. Jak radzić sobie z rozpaczą i poczuciem oderwania, jak przeżyć śmierć męża?
Niezbędny
prawidłowe umiejętności komunikacyjne
Instrukcje
Krok 1
Zaakceptuj nieuniknione. Śmierć jest nieuchronnością wszystkich żywych istot. Ktoś umrze wcześniej, a ktoś - trochę później. Nikt z nas nie może tego zmienić. Protestując przeciwko nieuchronności, wydłużamy tylko czas naszego cierpienia. Jeśli sens twojego życia obracał się wokół troski o męża, to teraz musisz przemyśleć swoje wartości. Jeśli wcześniej uważano Cię za osobę odważną, teraz nadszedł czas, aby to sobie udowodnić. Jesteś silniejszy niż myślisz. Weź lustro. Patrząc w twoje oczy, powiedz: „Tak, to się stało. Nie mogę ożywić męża. Ale może kiedyś go spotkam”.
Krok 2
Wyznacz sobie nowe cele. Unikaj obojętności. Bezcelowe życie szybko doprowadzi do degradacji osobowości. Patrz przed siebie. Życie twojego męża zostało skrócone, ale twoje życie toczy się dalej. Nie musisz żyć tylko przeszłością, choć wspomnienia z czasem przyniosą radość. Ciesz się, że miałeś szczęśliwe dni. Wyznacz sobie cel, aby codziennie cieszyć się prostymi rzeczami: uśmiechami rodziny i przyjaciół, ciepłem słońca lub pięknym śpiewem ptaków. Wybierz i przeczytaj interesującą książkę.
Krok 3
Zanurz się w dobroczynne działania. Bądź zajęty, spróbuj zrobić coś pożytecznego dla innych. Pomoże Ci odnaleźć radość w życiu. Daj pocieszenie tym, którzy doświadczają podobnej straty. Według pewnej wdowy, gdy dzielisz czyjś smutek, bardzo pomocne jest przezwyciężenie własnego żalu. Do takich osób można pisać listy. Pozwól, aby Twoje talenty twórcze rozwinęły się z nową energią.
Krok 4
Poznaj nowych i interesujących przyjaciół. Odizolowanie się od wszystkich nie jest najlepszym sposobem na walkę z rozpaczą. Oczywiście samotność, jeśli nie jest nadużywana, jest pożyteczna. Z pewnością zgromadziłeś godne doświadczenie w życiu małżeńskim. Podziel się nim ze znajomymi. Pomóż młodym parom docenić się nawzajem. Podziel się przyjemnymi doświadczeniami ze swoich doświadczeń. Kto wie, może niektórzy z twoich nowych przyjaciół napiszą książkę ku pamięci twojego drogiego męża.
