Psychologia wyróżnia dwa typy osobowości: ekstrawertyków i introwertyków. Współczesny świat bardziej skupia się na ekstrawertykach, których cechy budują wizerunek ludzi sukcesu, dlatego często introwertykom jest trudniej żyć w takim środowisku. Ważne jest, aby nie zmagać się z tą cechą, ale zaakceptować ją i nauczyć się zachowywać zgodnie ze swoją naturą.
Instrukcje
Krok 1
Introwertycy różnią się od ekstrawertyków tym, że nie czerpią energii ze świata zewnętrznego i ludzi wokół nich, ale szukają jej w sobie. Introwersja jest często mylona z wycofaniem, niekomunikatywnym, społecznym niepokojem, ale w rzeczywistości introwertyk może, jeśli jest to pożądane, być towarzyski, nie nieśmiały, otwarty i życzliwy. Jednak komunikacja z innymi ludźmi i skupienie się na świecie zewnętrznym wymaga od niego energii, dlatego okresy samotności i samotności są dla niego bardzo ważne.
Krok 2
Introwertykom trudniej jest żyć we współczesnym społeczeństwie, w którym takie cechy, jak umiejętności komunikacyjne, aktywność, ciekawość, chęć rywalizacji, otwartość są uważane za ważne i zachęcane, a izolacja, powściągliwość, bliskość są potępiane i postrzegane jako wady. Popularność hałaśliwych koncertów, ogromnych otwartych biur, pięciodniowych wycieczek po kilku miastach w towarzystwie innych turystów i inne zjawiska pokazują, że życie skierowane jest głównie do ekstrawertyków.
Krok 3
Rodzice-ekstrawertycy starają się „podbudzić” swoje dzieci, tworząc w nich kompleksy, szkoła stara się zaszczepić uczniom chęć do aktywności społecznej, powodując u dziecka jedynie odrzucenie. Etykietki te prowadzą do tego, że introwertyk zaczyna uważać się za wadliwego i próbuje walczyć z własnymi cechami, a właściwie z samym sobą, ale nie osiąga rezultatów. Introwertycy mogą nauczyć się z powodzeniem naśladować ekstrawersję, dużo i często komunikować się z ludźmi, spędzać więcej czasu w społeczeństwie, ale to odbiera im energię, więc nadal szukają samotności, aby odpocząć.
Krok 4
Nie walcz z własnymi cechami. Nie dostosowuj się do otaczającego Cię świata, ale spróbuj przerobić go dla siebie. Nie oznacza to, że musisz zerwać wszelkie więzy i pozostać sam. Musisz nauczyć się robić przerwy i odpoczywać, aby odzyskać siły. Staraj się unikać sytuacji, w których będziesz cierpieć z powodu swojej introwersji - nie chodź na hałaśliwe imprezy, nie utrzymuj pustych rozmów w kolejkach, nie pozwól, aby ledwie znajome osoby wdarły się w twoją prywatność. Ale nie zapominaj, że nie powinieneś też rezygnować z umiejętności komunikacyjnych.
Krok 5
Dostosuj się do swoich cech. Znajdź pracę, która odpowiada Twoim potrzebom - nie musisz być opiekunem klienta, ale zostać księgowym, pisarzem, redaktorem. Jeśli zamierzasz odpocząć, wybierz niezatłoczone miejsca, małe hotele, nie jedź na wycieczki, ale zobacz zabytki samemu lub w towarzystwie rodziny lub przyjaciół.
Krok 6
Rozwijaj pewność siebie, introwertycy mają tendencję do martwienia się o małe rzeczy i szukania w sobie wad, ale taka postawa prowadzi do niskiej samooceny i zwiększonego niepokoju. Kochaj siebie i nie szanuj swojej natury.
