Niektórzy ludzie cierpią z powodu bycia zbyt sztywnym i nieśmiałym. Nie lubią komunikować się z nieznajomymi i być w centrum uwagi. Chcą zachowywać się prosto, swobodnie, ale są zbyt niepewne, niepewne siebie, boją się zrobić coś głupiego lub pozostają niezrozumiałe. Jak możesz przezwyciężyć uczucie sztywności?
Instrukcje
Krok 1
Sam zdecyduj, kim chciałbyś być. Znajdź pozytywny wzór do naśladowania w swojej społeczności. To nauczy Cię swobodnego i zrelaksowanego zachowania. Zwróć uwagę na swoje wzorce komunikacji i pracuj nad własnymi błędami. Obserwuj i identyfikuj przykłady kompleksów u innych ludzi.
Krok 2
Wypróbuj następujący eksperyment. Kiedy w jakimś towarzystwie nawiązuje się ożywiona rozmowa, celowo odmawiaj w niej udziału. Zamiast tego przyjrzyj się, jak ludzie się zachowują, o czym mówią, jakie popełniają błędy i jak reagują na nie rozmówcy. To pozwoli Ci wyobrazić sobie siebie w takim środowisku.
Krok 3
Zawsze analizuj swoje zachowanie w nieznanych sytuacjach. Tylko nie łaj się za bardzo. Mile widziana jest tylko konstruktywna krytyka.
Krok 4
Nie bój się być źle zrozumianym i nie unikaj komunikacji. Bądź odważny i przyznaj swoim rozmówcom, że jesteś trochę wycofany. Pomoże Ci to pokonać barierę psychologiczną podczas komunikacji. W ten sposób zyskasz zaufanie do swoich umiejętności.
Krok 5
Pamiętaj, nie ma doskonałych ludzi. Każdy ma swoje wady, kompleksy i każdy popełnia błędy. Zaakceptuj, że problemy się zdarzają. Ale to nie jest katastrofa. Po chwili ta sytuacja nie będzie już wydawać się taka straszna, a wręcz przeciwnie – banalna i zabawna.
Krok 6
Nie myśl o sobie jako o centrum wszechświata, ale nie przeceniaj znaczenia czyjejś opinii.
Krok 7
Lepiej komunikuj się z ludźmi, częściej odwiedzaj zatłoczone firmy. To nauczy Cię, jak być spokojnym i łatwym. Jeśli znajdziesz się w nieznanym środowisku wśród dużej liczby osób i nie czujesz się do końca pewnie, wybierz dla siebie jednego rozmówcę. Pomoże Ci rozjaśnić samotność i dostosować się do nowego towarzystwa.
Krok 8
Daj ludziom szczere komplementy. Będą wdzięczni za skierowane do nich miłe słowa.
Krok 9
Dużo się uśmiechaj i częściej zadawaj pytania. Tak przejawia się zainteresowanie rozmową. Do dyskusji wybierz tematy, które są interesujące dla obu rozmówców.
