Podróże lotnicze stały się częścią życia współczesnych ludzi. Zarówno zagraniczne podróże służbowe, jak i podróże do dalekich krajów nie są bez nich kompletne. I chociaż fizyka jest nauczana w każdej szkole i każdy pasażer rozumie, dlaczego samolot leci, strach przed lataniem, jeśli istnieje, nie zniknie z tego i może stać się dla niektórych prawdziwym problemem.
Instrukcje
Krok 1
Przed lotem zapoznaj się ze statystykami wypadków lotniczych i porównaj je ze statystykami wypadków podczas transportu drogowego. Skąpe liczby pomogą ci trochę wytrzeźwieć. Powtarzaj sobie, że ten lot jest dla Ciebie niezwykły, a samolot, podobnie jak autobus, robi je regularnie.
Krok 2
Uważnie zastanów się nad wyborem biletu. Przeanalizuj, co dokładnie przeraża Cię w samolocie. Jeśli boisz się wysokości, nie kupuj miejsca przy oknie. Masz klaustrofobię - poproś o miejsce przy wyjściu awaryjnym. Boisz się wejść w strefę turbulencji - nie siadaj w ogonie samolotu. Przybądź wcześniej na rejestrację, pośpiech tylko zwiększy Twoje podekscytowanie.
Krok 3
Zastanów się wcześniej, co zrobisz w locie. Zabierz ze sobą książkę, odtwarzacz z ulubioną muzyką, kilka czasopism. Haft lub dzianie pomogą Ci się rozproszyć.
Krok 4
Nie opuszczaj lunchu w samolocie. Jeśli lecisz na pusty żołądek, będziesz się znacznie bardziej bać. Wzrost poziomu cukru we krwi może pomóc w zmniejszeniu poziomu lęku. Nie należy jednak przejadać się, jeść dużo tłustych lub słodkich potraw. Pomiń też kawę i zastąp ją herbatą.
Krok 5
Jeśli strach w samolocie w żaden sposób nie ustępuje, wypij 50 gram brandy lub wódki, zamów kieliszek wina. Czyniąc to, bądź ostrożny i nie przesadzaj.
Krok 6
Postaw stopy na podłodze. Jeśli masz buty na wysokim obcasie, zdejmij je. To da Ci poczucie „twardego gruntu” pod stopami.
Krok 7
Kontroluj swój oddech. Oddychaj rzadziej i głębiej niż zwykle, spróbuj rozluźnić wszystkie mięśnie.
Krok 8
Nie słuchaj silników i nie próbuj „kontrolować” lotu. Pamiętaj, że piloci to też ludzie, chcą żyć tak samo jak Ty i oczywiście zrobią wszystko, aby dotrzeć tam bezpiecznie. Zamiast słuchać odgłosu silnika, nawiąż dyskretną rozmowę z sąsiadem - to pomoże ci odwrócić uwagę od zmartwień.
