Przyczyny samobójstwa mogą być wyjątkowe lub typowe. Wrażliwy nastolatek zadowala się nieodwzajemnioną miłością, ktoś powoli ginie przez serię kłopotów i niepowodzeń. Na to, jak boleśnie i głęboko dana osoba postrzega traumatyczną sytuację, wpływają cechy psychiki, siła układu nerwowego. Pogorszyć ciężki stan psychiczny i towarzyszące mu problemy. Depresję i tendencje samobójcze można i należy zwalczać.
Instrukcje
Krok 1
Introspekcja: Przyczyny samobójstw są różne, ale zawsze istnieje paralela między myślą o porzuceniu życia a myślą o utracie sensu życia, więc najważniejszą rzeczą, z którą musisz sobie poradzić, jest przekonanie, że nie ma sensu kontynuować istnieć. Pomyśl - kiedy się urodziłeś, kiedy twoja mama przeszła trudną drogę ciąży i porodu - sens pojawił się już w twoim życiu. Zaakceptuj tę myśl i bez względu na to, jakie to trudne, pamiętaj, że twoje narodziny są zasługą twoich rodziców. Dali ci życie, a ty musisz żyć i przezwyciężać przeciwności, aby nic nie poszło na marne.
Krok 2
Zatrudnienie To bardzo skuteczny sposób - zajęcie myśli pracą, aktywnością fizyczną. Zaplanuj swój dzień tak, aby Twój wolny czas spędzał wyłącznie na śnie. Zmęczone ciało nie daje możliwości wyczerpującego i bezużytecznego myślenia. Zmiana pracy Być może trzeba zmienić rodzaj działalności, krąg towarzyski – aby zacząć wszystko od nowa, zajmie to również dużo czasu i wysiłku. Nowe wrażenia i stres psychiczny mogą być teraz dla Ciebie potrzebne Sport, wychowanie fizyczne Duże obciążenia nie tylko uatrakcyjnią Cię, ale także wypełnią Twój wolny czas korzyścią Wolontariat (charytatywny) Pomagając ludziom, realizujesz swoje korzyści. Wdzięczność innych często leczy myśli samobójcze. Zrozumiesz, że ludzie cię potrzebują, być może zaangażujesz się i dostrzeżesz w tym sens.
Krok 3
Duchowa akceptacja i pokora Niektórzy znajdują się w wierze. Czasem wystarczy spędzić trochę czasu w klasztorze, w kościele, pomagając nowicjuszom, mnichom w ciężkiej aktywności fizycznej, chodząc na nabożeństwa, rozmawiając z księdzem. Wielu wraca do świata, zmieniając swoje nastawienie i rewidując system wartości. Nie odrzucaj tej metody, być może pomoże uporać się z bólem psychicznym.
Krok 4
Hobby Jeśli jesteś osobą z pasją, hobby zajmuje dużo czasu i uwagi. To ciekawa działalność, w której możesz nawet osiągnąć wysokie wyniki i zyskać dla siebie nowy status (co jeśli otworzysz sklep internetowy sprzedający figurki z gliny polimerowej?) Spróbuj poszukać swoich zainteresowań i skłonności. Być może jako dziecko interesowałeś się czymś, a nawet odniosłeś sukces, ale zapomniałeś o tym.
Krok 5
Być może trzeba zmienić otoczenie - na krótki czas lub na stałe Odpoczynek Pozwól sobie na odpoczynek - w innym mieście, innym kraju, a co najważniejsze - na innym pasie. Zmiana krajobrazu i klimatu może odświeżyć doznania Zmiana miejsca zamieszkania Zasada „start z czystym kontem” bardzo często pomaga radzić sobie z atakami obojętności na życie.
Krok 6
Zwierzęta Zwierzęta wymagają ciepła, czułości, miłości i uwagi. Nie chcąc tego, popełnisz działania afirmujące życie i – znowu – poczujesz się potrzebny i potrzebny.
