Czasami zdarza się, że wszystko wydaje się dobre, ale myśli o złych rzeczach cię nie opuszczają. Zawsze wydaje ci się, że przyjaciel, który teraz się do ciebie uśmiecha, szykuje zdradę lub że podróż, w którą się wybierasz, zakończy się tragicznie. Mając takie myśli, przestajesz widzieć perspektywę swoich relacji z rodziną i przyjaciółmi, a nawet całego swojego życia. Czas mija, a złe przeczucia nie są uzasadnione, ale to nie dodaje ci radości. Musisz tylko pozbyć się złych myśli i żyć satysfakcjonującym życiem.
Instrukcje
Krok 1
Aby pozbyć się złych myśli, musisz zmienić swoją świadomość, przeprogramować ją na dobre. Jeśli złe myśli dotyczą Twojej przyszłości, określ dla siebie ostateczny cel, który tak bardzo Cię przeraża i rozbij swoje życie do chwili, gdy jest w pobliżu, na przedziały czasowe - etapy. Musisz przeżyć każdy etap w optymalnym komforcie. Po zrobieniu pierwszego kroku, a potem drugiego, zaczniesz rozumieć, że nie zawierały ze sobą negatywnych emocji i uczuć. Pójść dalej. Nie stawiasz kroków, pokonujesz strach i złe myśli. W ten sposób osiągniesz swój cel, a twoje złe uczucia się nie spełnią.
Krok 2
Nie próbuj odpychać od siebie złych myśli. Zapraszam do spotkania się z nimi i zacznij analizować, skąd pochodzą i co za nimi stoi. Zastanów się, dlaczego tak bardzo się boisz i co wywołuje Twój strach, być może pochodzi z dzieciństwa. Postaraj się usunąć bardzo negatywne emocje, które wywołują w tobie złe myśli. Zostaw w swoim umyśle tylko wydarzenie, którego tak bardzo nie lubisz, ale zastanów się nad swoim podejściem do niego. Przynajmniej postaraj się pozostać obojętnym, albo jeszcze lepiej, użyj swojego poczucia humoru i zamień swój strach w żart.
Krok 3
Afirmacje optymistyczne, czyli wypowiadane na głos optymistyczne stwierdzenia afirmujące życie, są bardzo skuteczne w pozbywaniu się złych myśli. Można je nawet napisać w formie haseł i powiesić na widoku, a także rozłożyć w miejscach, w których można je niespodziewanie zobaczyć. Hasła mogą być od czasu do czasu zmieniane. Mózg reaguje na takie wezwania, nawet jeśli nie jesteś tego świadomy.
Krok 4
Częściej komunikuj się z pozytywnymi ludźmi. Z reguły są to ci, którzy nigdy nie odmówią dzielenia się swoim pozytywem z sąsiadami i doładowania ich dobrą energią. Zostań małym wampirem, aby po pewnym czasie wyleczyć się ze złych myśli i sam stać się dawcą optymizmu.
