Każda osoba w życiu ma sytuacje, w których złe myśli same przychodzą im do głowy. Ale myśląc o złych, człowiek podświadomie nastawia się na dalszy niekorzystny rozwój wydarzeń. Dotyczy to zwłaszcza każdej choroby i jej leczenia. A czasami zdarza się też, że całkowicie zdrowa i odnosząca sukcesy osoba tak zaszczepi w sobie wszelkiego rodzaju niepowodzenia, że z urojonych zamienią się w realne. Czy można pozbyć się autohipnozy i jak to zrobić? Jest to z pewnością możliwe. Wszystko zależy tylko od Ciebie.
Instrukcje
Krok 1
Nastaw się na pozytywne emocje. Jeśli nagle masz negatywną myśl, odepchnij ją. Spróbuj złapać się tej myśli i celowo pomyśleć o przeciwnym, pozytywnym punkcie. Powiedz w myślach: „Nie, to się nie stanie”, „To nie może się przydarzyć mnie”, „Wszystko będzie ze mną w porządku” i tak dalej.
Krok 2
Jeśli to możliwe, obciąż się bardziej wszelkiego rodzaju uczynkami i czynnościami, aby nie mieć czasu na myślenie o złych rzeczach. Brak czasu na wszelkiego rodzaju negatywne mentalne demagogie znacznie zmniejszy poziom lęku i negatywnej autohipnozy.
Krok 3
Świadomie zaszczepiaj w sobie dobro, próbując znaleźć ku temu prawdziwe powody. Na przykład idziesz na egzamin. Nie myśl, że nie zrezygnujesz, że „nie uda ci się” i tak dalej. Wręcz przeciwnie, mentalnie nastaw się na pomyślny wynik i uzasadnij go. „W końcu studiowałeś materiał dzień i noc! Dlaczego nie miałbyś zdać?” lub „Tak, nie nauczyłeś się częściowo lub nawet całkowicie. Ale albo dostaną dobry bilet, albo dadzą możliwość ponownego zdobycia go następnym razem. Ale wszystko dobrze się skończy!”
Krok 4
Celowej autohipnozie pozytywnego wyniku muszą koniecznie towarzyszyć rzeczywiste działania, aby to osiągnąć. Nie siedź bezczynnie.
Krok 5
Po osiągnięciu celu pamiętaj, aby zaznaczyć go w myślach jako swoje osiągnięcie, nawet jeśli jest to niewielki sukces. Dzięki takiemu podejściu negatywne myśli będą Cię coraz rzadziej odwiedzać, a jeśli nagle tak się stanie, łatwo będzie pozbyć się jednorazowych refleksji. Najważniejsze, że te działania pomogą pozbyć się autohipnozy, która systematycznie zakłóca normalne życie i osiąganie celów.
