Jeśli masz silną wolę, możesz osiągnąć ogromny sukces we wszystkich dziedzinach życia. Ale co, jeśli jest dotkliwy brak samokontroli? W takiej sytuacji pozostaje tylko ćwiczyć własną wolę. A do tego należy czytać książki. Jak wzmocnić siłę woli? Opiszemy kilka prac, które w tym pomogą.
Naszą drogę do sukcesu utrudnia strach, brak pewności siebie i słaba samokontrola. Trudno osiągnąć znaczące rezultaty i zrealizować marzenie, jeśli siła woli nie wystarczy nawet, by nie jeść słodyczy w dużych ilościach i nie jeść burgerów.
Dlatego, aby osiągnąć sukces i zrealizować swoje marzenie, trzeba przede wszystkim pompować siłę woli. A powinieneś zacząć od przeczytania odpowiednich książek napisanych przez doświadczonych psychologów i motywatorów.
„Rozwój siły woli”
Walter Michel napisał książkę, która pomoże ci poprawić samokontrolę. Praca oparta jest na wieloletnim doświadczeniu psychologa. Już wcześniej udowodnił w jednej ze swoich powieści, że umiejętność odkładania przyjemności na później jest ważnym aspektem w osiągnięciu sukcesu na życiowej ścieżce.
W książce „Rozwijanie siły woli” Walter Michel wyjaśnia, jak wytrenować w sobie cenną cechę. Jednocześnie przywołuje historie ze swojego życia. Autor zastanawia się, jak kształtują się nasze cele. Wyjaśnia, skąd bierze się zdolność podążania za własnymi pragnieniami lub opierania się im. Po przeczytaniu książki dużo zrozumiesz, jak prawidłowo rozwijać siłę woli.
"Siła woli. Przejmij kontrolę nad swoim życiem”
Książka została napisana przez dwóch autorów - psychologa Roya Baumeitera i pisarza naukowego Johna Tierneya. W swojej pracy odkryli, jak zwiększyć samokontrolę. Według nich siła woli jest ograniczonym zasobem. Dlatego muszą być prawidłowo używane. Ale możliwe jest również trenowanie siły woli, aby ją zwiększyć.
Według autorów samokontrola to mięsień, który męczy się pod wpływem silnego stresu. Książka nauczy Cię, jak prawidłowo ustalać priorytety, świadomie podchodzić do biznesu, aby umiejętnie wykorzystać dostępną siłę woli i nie marnować jej.
Najważniejsze informacje z książki o sile woli.
- Wysoki stopień samokontroli jest ważnym wskaźnikiem, bez którego niemożliwe jest osiągnięcie sukcesu na ścieżce życia.
- Siłę woli, podobnie jak mięśnie, można rozwinąć. Ćwicząc, możesz zwiększyć jego moc. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że męczy ją przeciążenie. Dlatego zaleca się dobór odpowiedniego obciążenia.
- Brakuje energii, warto zrezygnować z podejmowania trudnych decyzji. Częste używanie siły woli wyczerpuje rezerwy energetyczne organizmu.
- Konieczne jest prawidłowe ustalanie priorytetów, wykorzystując siłę woli do minimum, oszczędzając ją na wypadek, gdybyś musiał wyjść z trudnej sytuacji.
- Konieczne jest podniesienie świadomości, aby w porę zauważyć marnowanie siły woli.
- Konieczne jest odpowiedzialne podejście do kształtowania nawyków, aby nie wymagały poważnych wysiłków wolicjonalnych. Najlepiej byłoby, gdyby odbywały się one automatycznie.
"Siła woli. Jak rozwijać i wzmacniać”
Kelly McGonigal jest popularną i znaną autorką. Napisała fascynujący utwór, który pomoże zbudować samokontrolę. Według niej siła woli to prosty mięsień, nad którym trzeba pracować. Trenując ją regularnie, możesz poważnie zwiększyć swoją samokontrolę. Ale konieczne jest prawidłowe podejście do wyboru ćwiczeń.
Autor opisał wystarczająco szczegółowo, jak powstaje siła woli, od czego to zależy. Powiedziała, że samokontrola jest podzielona na 3 elementy. Aby włączyć siłę woli z pełną mocą, musisz wytrenować wszystkie komponenty.
W swojej pracy podaje przykłady z własnego życia, różnych studiów oraz opowiada historie z życia przyjaciół. Dzięki temu jasno pokazuje, dokąd zmierza nasza wola i jak ją trenować.
Wniosek
Siła woli to ciekawe zjawisko. Od tego zależy wiele w życiu ludzi. A jeśli czytasz książki napisane przez pisarzy science fiction, okazuje się, że z ich pomocą możesz nawet przenosić góry. Ale konieczne jest ćwiczenie siły woli. A to bardzo trudne zadanie. Zwłaszcza jeśli jest bardzo mało lub wcale.
