Napięcie współczesnego życia, zawirowania gospodarcze i społeczne wywołują w społeczeństwie coraz więcej negatywnych emocji. Niemal każdego dnia mamy do czynienia z nieuzasadnionym gniewem, wulgaryzmami czy nękaniem. Jak postępować ze sprawcą i jak zareagować na przestępstwo?
Instrukcje
Krok 1
Słuchaj do końca bez przerywania. Po tym, jak sprawca skończył swoją przemowę, wyrzucił swoje pierwsze emocje i nastąpiła przerwa, weź sytuację w swoje ręce. Wykonaj gest ręką, jakby go zatrzymywał, a jednocześnie stanowczym, spokojnym tonem powiedz, że ma prawo do emocji, ale nie powinien przechodzić do obelg.
Krok 2
Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami, wtedy twoje decyzje dotyczące tego, jak zareagować na urazę, będą bardziej skuteczne. Czasami najlepszym sposobem radzenia sobie z małostkową niegrzecznością i zrzędzeniem jest ich całkowite zignorowanie. Odwróć uwagę od obraźliwych zadziorów, postrzegaj je jako ogólne tło (wiatr szumi, ptaki krzyczą…). Nie pozwól, aby inni Cię prowokowali i kontrolowali Twoje emocje. Aby łatwiej zastosować się do tego zalecenia, wyobraź sobie sprawcę jako żałosnego, mokrego, szczekającego psa. Jeśli obrazisz się w miejscu publicznym, na ulicy, w metrze, dobrze się zastanów, zanim spróbujesz ukarać sprawcę. Rzeczywiście, w takiej sytuacji istnieje duże prawdopodobieństwo kolizji z bardzo agresywnym typem ludzi, którzy są przyzwyczajeni do używania brutalnej siły w celu rozwiązania problemów. W takim przypadku lepiej spokojnie przejść na emeryturę z dala od ewentualnych problemów. Niech będzie dla Ciebie pocieszeniem, że Twój przestępca z takim charakterem na pewno dostanie to, na co zasłużył, nawet jeśli nie w tym momencie i nie od Ciebie.
Krok 3
Walcz zdecydowanie w sytuacji, gdy zignorowanie sprawcy staje się niemożliwe. Odpowiedz ładnie, z poczuciem humoru. Aby nie pomylić się w obliczu przestępcy, przemyśl wcześniej kilka fraz dla niego. Dając oprawcy swoją „zabójczą” odpowiedź, poczujesz się jak zwycięzca i zachowasz dobry nastrój. Na przykład powiedz niegrzecznej sprzedawczyni z uśmiechem, że rozumiesz, że ma problemy z mężem, ale nie jesteś za to winna, potrzebujesz tylko paczki oleju.
Krok 4
Uwolnij swoje emocje, jeśli zobaczysz, że nie ma innego sposobu na powstrzymanie chama. W takim przypadku znajdź siłę, aby skoncentrować całą swoją urazę, urazę i urazę i wyrzuć całą tę negatywność na sprawcę, dając mu odpowiedź, na którą zasługuje. Wesprzyj tę „eksplozję” stanowczym głosem, surowym wyrazem twarzy, pogardliwym spojrzeniem, a nawet kilkoma słowami z jego słownika. Po takim „ataku” wyjdzie z ciebie cała negatywność i uspokoisz się.
