Przedłużająca się zima, rutyna, problemy – to wszystko sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy. Niestety czasami sprawa nie ogranicza się do tego, a melancholia zaczyna cię dręczyć. Nie wszystko staje się radością. Jak pozbyć się melancholii?
Tęsknota to niepokój połączony ze smutkiem i nudą. Oznacza to, że aby pozbyć się melancholii, musisz zniszczyć te składniki, które ją tworzą.
Instrukcje
Krok 1
Pozbądź się niepokoju
Upewnij się, że nie masz wyraźnych powodów do niepokoju lub niepokoju. Z bliskimi wszystko jest w porządku, kochają cię, samotność ci nie zagraża. W pracy jesteś doceniany i szanowany, dzięki czemu nie będziesz musiał szukać pracy w najbliższej przyszłości.
Przeanalizuj nawet oczywiste rzeczy w swojej pamięci, częściej przypominaj sobie, że wszystko jest w porządku (tak naprawdę jest), a wynik się pojawi.
Krok 2
Radzenie sobie ze smutkiem
"Smutek-melancholia mnie zjada" - czy to o tobie? Podejmij działanie. Zorganizuj oszałamiającą imprezę, wyjście na łono natury lub szaloną sesję zdjęciową - jednym słowem wszystko, co przeszkadza w realizacji wymiernej egzystencji.
Pamiętaj, aby przypominać sobie, że nie ma powodu do smutku, ponieważ myśl jest materialna.
Krok 3
Pozbywamy się nudy
Radzenie sobie z nudą jest łatwiejsze niż się wydaje. Chodzi o to, że bez względu na to, jak zajęte jest twoje życie, prędzej czy później i tak się do niego przyzwyczaisz. Praca, związki, hobby, sport – wiele elementów, ale z dnia na dzień to samo…
Zacznij wprowadzać drobne zmiany: zmień swój harmonogram treningów, a w niespodziewany wieczór udaj się do kawiarni. Oglądaj uroczą komedię zamiast zapamiętywać nowe słowa każdego wieczoru.
Dodaj trochę urozmaicenia swojemu życiu, a stanie się jasne i cudowne. Dokładnie tak, jak tego chcesz.
