Depresja i stres to okropne warunki, w których chce się siedzieć w domu w doskonałej izolacji i gniewać się na cały świat.
Ale nie spiesz się, aby pozbyć się depresji za pomocą tabletek, ponieważ istnieją bardziej skuteczne metody naturalne!
1. Słodki sen.
Brak snu (a zwłaszcza przewlekła deprywacja snu) podkopuje nasz układ nerwowy, czyniąc nas niezwykle podatnymi zarówno na stres, jak i przeziębienia. Aby dobrze się wyspać, przed pójściem spać należy przewietrzyć sypialnię, zaopatrzyć się w wygodny półtwardy materac i zaopatrzyć się w „uśpione” kadzidło (lawenda, nagietek, oregano).
2. Aromat cynamonu.
Ten pikantny, palący aromat jest w stanie pozbyć się melancholii i bluesa. Posiada również wyjątkowe właściwości relaksujące i rozgrzewające oraz potrafi stworzyć romantyczny nastrój.
3. Persymona.
Najlepsze lekarstwo na sezonową chandrę. Te jasne owoce niezmiennie dodają Ci otuchy, nasycając nasz układ nerwowy niezbędnymi składnikami odżywczymi (silnymi przeciwutleniaczami i użytecznymi mikroelementami).
4. Kat.
Ten czuły puszysty zwierzak jest również świetnym antydepresantem. Według najnowszych badań koci mruczenie ma wyraźny efekt relaksujący i uspokajający.
5. Praktyka jogi zwana Powitaniem Słońca.
Ta starożytna praktyka, wykonywana prawidłowo (tj. świadomie, płynnie i powoli), napełnia całe nasze ciało magiczną uzdrawiającą energią.
6. Zakupy.
Kupowanie miłych drobiazgów niezmiennie poprawia nastrój nawet w najbardziej pochmurne i deszczowe dni. I nie zapomnij zafundować sobie lodów lub czekolady!
7. Masaż i seks.
Ten kurs regeneracji seksualnej ma na celu szybkie aktywowanie mechanizmów obronnych każdego organizmu, ponieważ miłość i uczucie zdziałają cuda!
