Wszystko wymyka się spod kontroli, depresja, smutek… Przyczyny tego stanu mogą być bardzo różne. Ale najważniejsze jest to, że jesteś tym zmęczony i chcesz pozbyć się przytłaczającego uczucia. Wszystko w twoich rękach!
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od stanowczego powiedzenia sobie: „Chcę zmienić swój stan”. Naszym największym wrogiem jest użalanie się nad sobą, pozbądź się go w zarodku. Nie rozmawiaj z innymi o swoim „godnym ubolewania” stanie i odcinaj wszelkie próby współczucia dla ciebie. Uśmiechnij się i powiedz sobie i innym: „W życiu, a nie tak”. Co więcej, to prawda. Obejrzyj historie osób, które straciły ręce i nogi, ale się nie poddały, a nawet brały udział w zawodach sportowych.
Krok 2
Staraj się myśleć jak najmniej o przeszłości, jeśli to ona jest przyczyną twojej depresji. Puść wszystko, co było z tobą. Śnij o przyszłości. Napisz na papierze, jakie cele chciałbyś osiągnąć w najbliższych miesiącach, a także swój pomysł na idealną przyszłość. Od teraz skoncentruj się tylko na przyszłości. Pomyśl, wyobraź sobie, śnij. Idź naprzód.
Krok 3
Dbaj o siebie. Zastanów się, co możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie i ciało. Zacznij od codziennych ćwiczeń rano, regularnie ćwicz i dobrze się odżywiaj. Zdobądź nową fryzurę, zaktualizuj swoją garderobę i upewnij się, że uśmiech stanie się normą!
I nie zadawaj na tym etapie pytania: „Dlaczego? Nie chcę”. To próba użalania się nad sobą.
Krok 4
Znajdź sobie kogoś, na kim Ci zależy. Zastanów się nad tym, że nie tylko Twoja przyszłość zależy od Ciebie. Możesz zmienić przyszłość innych na lepsze. Dziecko, któremu pomożesz wyrosnąć na miłą i silną osobę, sprawi, że ten świat stanie się jaśniejszy. Być może bezdomne zwierzę, które zdecydujesz się zabrać do siebie, nigdy nie odczułoby ludzkiego ciepła bez Ciebie (a konkretnie bez Ciebie).
Rodzaje opieki mogą być bardzo różne. Ale spróbuj to zrobić - a poczujesz, jak życie nabiera nowego znaczenia.
Krok 5
Przeczytaj biografie wspaniałych ludzi. W chwili narodzin zarówno oni, jak i wy macie szansę zmienić coś na tej Ziemi. Wykorzystali to. Skorzystaj też z tego.
