Zdrada jest zawsze bolesna, ciężka i bardzo obraźliwa. Ale po każdym upadku człowiek może wstać i iść dalej. Jeśli doświadczyłeś zdrady, nie spiesz się, aby trzasnąć drzwiami i trwale zerwać relacje z osobami, które Cię zdradziły. Może powinieneś najpierw wszystko dokładnie przemyśleć?
Instrukcje
Krok 1
Na początek po prostu się uspokój. To całkiem zrozumiałe, że zajmie to więcej niż jeden dzień. Musisz dobrze przemyśleć, przeanalizować wszystko, co się wydarzyło. I dopiero wtedy możesz zacząć myśleć o tym, jak postępować.
Krok 2
Jest całkiem zrozumiałe, że bardzo bliska osoba, którą dobrze znasz, może popełnić jakąkolwiek zdradę. Dlatego jeśli w głębi duszy masz myśl, że zdrada może być warta zapomnienia, spróbuj przeanalizować sytuację od strony tej osoby. Dlaczego to zrobił? Czy powinnaś pokładać w nim pewne nadzieje i oczekiwania? A może to, co się wydarzyło, jest szansą na zrozumienie, że bez tej osoby twoje życie będzie całkowicie satysfakcjonujące, a nawet jaśniejsze?
Krok 3
Myśląc o zdradzie ukochanej osoby, spróbuj zrozumieć, czy była to zdrada z zimną krwią, czy po prostu ukochana osoba popełniła bardzo nieprzyjemny błąd. Psychologowie twierdzą, że większość tych sytuacji jest spowodowana banalną ludzką słabością. A słabość jest wadą, którą można wybaczyć. Co więcej, wybaczenie słabości jest znacznie łatwiejsze niż złośliwe zamiary.
Krok 4
Pamiętaj, że w tym, co się stało, jest część twojej winy. W końcu sam zaufałeś tej osobie, skutecznie dając jej swobodę działania. Nadużył twojego zaufania - oznacza to, że nie jesteś zbyt dobry w zrozumieniu ludzi. Oznacza to, że również się mylisz.
Krok 5
W procesie refleksji staraj się uporządkować zdradę i jej konsekwencje „na półkach” – czasem to bardzo pomaga. Co właściwie dręczy cię najbardziej – sama zdrada, uczucia, które zalały pole tego, jak się o tym dowiedziałeś, przymusowa zmiana relacji z osobą, która cię zdradziła? Takie ćwiczenia psychologiczne pomogą ci zrozumieć, jak postępować i czy warto próbować zapomnieć o nieprzyjemnym zdarzeniu.
