Zdrada to jedna z najbardziej nieprzyjemnych i bolesnych sytuacji, jakie mogą przytrafić się danej osobie. Zwłaszcza jeśli jedna z najbliższych osób zdradziła np. ukochaną lub starą przyjaciółkę. W takich momentach, z własnego doświadczenia, rozumiesz znaczenie powiedzenia „Jak tyłek na głowie”. Nawet dla osób powściągliwych i zimnokrwistych jest to bardzo trudny test i nawet emocjonalni, wrażliwi ludzie mogą popaść w długotrwałą depresję. Ale życie toczy się dalej i trzeba jakoś przezwyciężyć tę niechęć, ból, zamieszanie.
Instrukcje
Krok 1
Bez względu na to, jakie to trudne, spróbuj się uspokoić i przemyśl to z zimną krwią. Tak, jesteś bardzo zdenerwowany. Ale twoja smutna sytuacja nie jest bynajmniej wyjątkowa. Niestety, zdrada jest tak stara jak ludzkość. Potraktuj to jako test, który należy przezwyciężyć, aby stać się silniejszym i mądrzejszym. Zaproponuj sobie: „Stanę, nie złamię się”.
Krok 2
Nie próbuj jakoś usprawiedliwiać zdrajcy. Niektórzy ludzie z podwyższonym poczuciem odpowiedzialności mają tendencję do samobiczowania. Uparcie próbują zrozumieć, czy to, co się stało, to ich wina, tracą spokój, dosłownie nękają siebie. To się nie skończy dobrze. Tak, całkiem możliwe, że masz coś do wyrzutów, ale zdrada zawsze pozostaje zdradą. W końcu ta osoba mogłaby ci otwarcie wyjaśnić, bezpośrednio powiedzieć, czego dokładnie nie lubi, poprosić cię o zmianę zachowania. Jeśli zamiast tego wolał zdradzić, to znaczy, że tak naprawdę cię nie potrzebował. Czy ma sens martwienie się o taką osobę?
Krok 3
Staraj się być zajęty jak najwięcej. Może to być Twoja główna praca, hobby, hobby, praca charytatywna, a także wyjazd z wizytą, na występy, koncerty lub po prostu na zakupy. Im mniej masz wolnego czasu, tym mniej będziesz myślał o tym smutnym zdarzeniu, pamiętał o zdrajcy i martwił się.
Krok 4
Przeżyj jak najwięcej pozytywnych emocji. Oglądaj programy humorystyczne, komedie, czytaj zbiory anegdot. Jeśli to możliwe, zmień swoje środowisko, przynajmniej na krótki czas. Idź gdzieś - do kurortu, centrum rekreacyjnego lub na wycieczkę zagraniczną. Nowe wrażenia, emocje - to wszystko jest dla Ciebie absolutnie niezbędne. Możesz odwiedzić krewnych, przyjaciół, mieszkających w innym mieście.
