W życiu zawsze jest miejsce na stres. Każdego dnia jest przynajmniej jeden powód, by zepsuć sobie nerwy: korki, wypadki, konflikty w pracy czy z bliskimi… Opcji jest wiele. Ale każda osoba jest w stanie wytrzymać te trudności.
Instrukcje
Krok 1
Bądź racjonalny. Każda drobnostka może zaburzyć równowagę irracjonalnej osoby. Rozsądny człowiek analizuje każdy problem, rozkłada go na części, a następnie szuka najprostszego i najskuteczniejszego wyjścia. Dzięki temu nie cierpi i nie martwi się drobiazgami.
Krok 2
Miej pozytywne spojrzenie na świat. Każdą sytuację można ocenić pozytywnie, negatywnie lub neutralnie. Jeśli chcesz rozwinąć odporność na stres, pozbądź się negatywności, w przeciwnym razie będziesz stale przyciągał do siebie kłopoty.
Krok 3
Odwróć swoje nastawienie do drobnych problemów do góry nogami. Na przykład: jesień, fajnie, masz randkę na zewnątrz. Nie tylko jest zimno, ale także osoba się spóźnia. Powiedz sobie: „Jest tak zimno, że jest nawet dobrze! A ludzie siedzą w domu, nie mogąc docenić, jak świeże i zdrowe jest na ulicy. I dobrze, że data jest opóźniona, mogę w pełni cieszyć się świeżym powietrzem”i tak dalej. Niech zabrzmi to jak kompletny nonsens, ale po kilku minutach poczujesz się śmiesznie, a gdy randka nadal będzie miała miejsce, nie będziesz zły, a wieczór nie zostanie zrujnowany. Jeśli ta metoda jest stosowana stale, wkrótce nieprzyjemne sytuacje natychmiast zaczną wywoływać uśmiech i odpowiednią postawę.
Krok 4
Pamiętaj, że każdy problem może stać się zarówno dołem, w którym pozostaniesz na długo, jak i trampoliną do sukcesu. Jeśli chcesz być osobą, która nie boi się trudności, to napotykając przeszkodę na swojej drodze, od razu zastanów się, jak ją wykorzystać dla własnego dobra.
Krok 5
Prowadź aktywny tryb życia. Wypełnij swój wolny czas nie oglądaniem telewizji, ale na przykład sportem lub jakimś hobby. Częściej komunikuj się z ludźmi. Osoba skupiona na jednej rzeczy z pewnością będzie miała powód do stresu. Jeśli skupi uwagę na kilku obszarach działalności, praktycznie nie będzie miał czasu na tęsknotę.
