Kiedy w życiu wydarzy się tragedia - utrata bliskiej osoby, można to porównać do separacji - procesu oddzielania dziecka od rodziców. Ale jest znacząca różnica, utrata bliskiej osoby następuje nagle. Przechodząc przez ten test, radzenie sobie z emocjami jest czasem trudnym zadaniem.
Czy to jest to konieczne
Konsultacja z psychologiem
Instrukcje
Krok 1
Musisz zaakceptować i uświadomić sobie stratę, że nie ma osoby i nie będzie jej więcej w twoim życiu. Ludzie żywiący fałszywe nadzieje wierzą, że zmarły zaraz zadzwoni na telefon, zapuka do drzwi lub wejdzie do pokoju. Jest to tak zwana forma zaprzeczenia temu, co się wydarzyło, w jego nieodwracalności. Albo osoba zaprzecza znaczeniu relacji ze zmarłym, jego roli w jego przeznaczeniu.
Krok 2
Ból utraty musi być doświadczany i przeżywany razem. W takich momentach wszyscy członkowie rodziny, bliscy krewni powinni być w pobliżu, zwracać wszelką możliwą uwagę na małżonka (małżonka) zmarłej osoby, jego dzieci. Jeśli pomożesz swojej rodzinie i przyjaciołom siłą uciec od tego bólu, unikaj przytłaczających myśli, spróbuj rozładować sytuację, istnieje ryzyko reakcji i niezrozumienia. W przyszłości nie do końca odczuwany ból po utracie bliskiej osoby może wpłynąć na charakter, zachowanie, a nawet psychikę człowieka.
Krok 3
Przygotuj siebie i resztę swojej rodziny na to, że stary styl życia może się radykalnie zmienić. Brak zmarłego krewnego lub bliskiej osoby w niektórych dziedzinach życia może pogorszyć i tak już przygnębiony nastrój ludzi. Aby nie zwiększać i tak już dotkliwego bólu utraty, role, które przyjął zmarły, muszą zostać rozdzielone między resztę rodziny.
Krok 4
Nie rozpamiętuj przeszłości, unikaj przenoszenia energii poprzedniego związku z osobą, której nie można przywrócić do nowych. Przekonanie, że skoro taki związek, jaki miałeś, już z nikim się nie sprawdzi, oznacza to, że raczej nie zakochasz się ponownie. To jest z gruntu błędne. Rzeczywiście, nie możesz wrócić do poprzedniego związku i nie staraj się tego zrobić.
Krok 5
Jeśli przez długi czas ty lub twoja rodzina odczuwacie apatię, zainteresowanie życiem zniknęło, wszystkie myśli i rozmowy o przeszłości, o osobie, która cię opuściła. Zaburzony apetyt, obawy o bezsenność. Jeśli masz wszystkie te niepokojące objawy, udaj się do psychologa.
