W ciągu swojego życia człowiek ponosi wiele różnych strat: zerwania przyjaźni i związków miłosnych, śmierć bliskich. Nie są wykluczone straty materialne: praca, dom, pieniądze oraz duchowe i moralne: utrata pozytywnego spojrzenia, sensu życia, wiary w Boga. Nie ma uniwersalnego przepisu, który pomoże ci szybko poradzić sobie z tą czy inną stratą, ale nie powinieneś się poddawać i poddawać.
Niezbędny
- - konsultacja psychologa;
- - modlitwa;
- - hobby.
Instrukcje
Krok 1
Przeanalizuj sytuację tak obiektywnie, jak to możliwe. Odpowiedz sobie na pytania: co lub kogo straciłeś? Jak nieodwracalna jest ta strata? Wszystko wiadomo w porównaniu, na przykład, straciłeś pieniądze, inwestując je w jakieś komercyjne przedsięwzięcie, które następnie upadło. Spróbuj zrozumieć, że utrata pieniędzy nie jest tak zła, jak się wydaje. Tak, to nieprzyjemne, ale wciąż masz szansę zacząć wszystko od nowa i osiągnąć doskonałe wyniki. Pomyśl o tych ludziach, którzy ponieśli znacznie poważniejszą stratę w swoim życiu – ukochaną osobę lub ukochaną osobę, czy twój smutek znaczy coś w porównaniu z ich cierpieniem?
Krok 2
Jeśli to ty właśnie straciłeś na zawsze najbliższą i najdroższą osobę, przede wszystkim postaraj się uspokoić. Tak, jest to trudne, ale warto pamiętać, że życie na Ziemi jest ułożone w ten sposób, a nie inaczej, wszyscy ludzie są śmiertelni i rodzą się, aby potem opuścić ten świat. Aby jakoś zagłuszyć ból straty, nawet jeśli nie jesteś kościołem, staraj się być przepojony wiarą w Boga, że dusza jest nieśmiertelna i tęskni za twoimi modlitwami za nią. Pamiętaj o tym, który odszedł do innego świata miłymi słowami, módl się o pokój jego duszy - to jest najważniejsze, co możesz teraz zrobić dla siebie i dla niego.
Krok 3
Bez względu na to, jaką stratę doświadczasz, pamiętaj, że wszystko, co ci się przydarza, jest ci dane, aby uzyskać duchowe doświadczenie, że jesteś uczniem na Ziemi. Jeśli jesteś wierzący, dziękuj Bogu za wszystko, co zsyła ci z góry, za radości i smutki, bo to one ubogacają cię jako osobę duchową.
Krok 4
Doświadczywszy straty w życiu, nie izoluj się w sobie i w czterech ścianach. Tak czy inaczej życie toczy się dalej. Pamiętaj, że wielu ludzi każdego dnia cierpi z powodu jakiejś straty – co by było, gdyby po tym wszyscy byli pogrążeni w niekończącej się depresji? Nie zapominaj o dobrze znanej prawdzie, że czas leczy wszystkie rany psychiczne.
Krok 5
Znajdź nowych przyjaciół, szukaj ciekawych hobby, hobby, pogrąż się w pracy - rób wszystko, aby nie koncentrować się na złych myślach i cierpieniu. Zacznij pomagać tym, którzy są teraz jeszcze twardsi od ciebie. Twoje miłe słowo, uśmiech, współczucie już wiele znaczy dla tych ludzi.
Krok 6
Pamiętaj, że straty duchowe i moralne są często nie mniej trudne i destrukcyjne. Na przykład rozczarowanie ludźmi, miłość, utrata wiary w Boga. Czasami człowiek traci samo pragnienie życia, ponieważ nie widzi żadnego sensu w tym życiu.
Krok 7
Pamiętaj, że nie wszyscy ludzie są tak źli, jak się czasem wydaje. Prawdziwa miłość istnieje - jeśli jeszcze jej nie spotkałeś, to nie znaczy, że nie istnieje. Utrata wiary w Boga jest zwykle wynikiem niechęci do Niego za to, że czegoś nie zyskał lub czegoś nie stracił. Nawet niechęć do życia jest konsekwencją depresji, niemożności zrozumienia siebie, określenia nowych celów życiowych i wartości.
Krok 8
Jeśli czujesz się źle, jeśli nie możesz znaleźć wyjścia z sytuacji, nie rozpaczaj - zawsze jest wyjście. Źle czy dobrze, ale jest. Najciemniejsza godzina ma miejsce przed świtem - jeśli wydaje ci się, że wszystko się zawaliło, światło zaraz znów zaświta przed tobą. Wszystko się ułoży, odzyskasz wiarę w siebie i świetlaną przyszłość.
