Jak często ludzie chcą być zauważeni, chwaleni w pracy, doceniani, podziwiani i szanowani przez wszystkich. To pragnienie przeradza się w ciągłą potrzebę odpowiadania na opinie innych, całkowicie zapominając o sobie, swojej wartości i szacunku do samego siebie.
Jeśli zatrzymasz się, pomyślisz i zobaczysz, jakie czynności wykonujesz na co dzień i o czym myślisz w tym samym czasie, możesz zobaczyć oznaki własnej deprecjacji i całkowitego braku szacunku dla siebie. W czym i jak mogą się manifestować?
Oznaki utraty poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości
Pracujesz tam, gdzie absolutnie nie chcesz być i robisz coś, czego czasami nawet nie chcesz pamiętać.
Przyjaźnisz się z kimś, kto jest dla ciebie ważny nie jako bliski przyjaciel, ale jako okazja do osiągnięcia czegoś lub zdobycia czegoś.
Wykonujesz swoją pracę, bo „musisz”. Wykonujesz również wszystkie inne działania poprzez stan „musisz”, „musisz”, „musisz”, zapominając o swoich prawdziwych pragnieniach.
Z całkowitym brakiem szacunku dla siebie zapominasz o swojej duszy, gdy pracujesz lub wykonujesz jakiekolwiek czynności. Robisz to tylko po to, by być docenianym, chwalonym, promowanym.
Jeśli nie szanujesz siebie, zawsze zrobisz wszystko dla innych, oczekując pochwały lub uznania. Twoim celem jest sprawianie przyjemności wszystkim, okazywanie troski na czas, aby osiągnąć miłość innych.
Kiedy nie szanujesz siebie, pozwalasz wszystkim dookoła wtrącać się w Twoje życie, decydować za Ciebie, udzielać rad, gdy nawet o to nie pytasz. Wszyscy wokół ciebie wiedzą, jak musisz żyć, gdzie pracować, z kim się spotykać, gdzie pojechać na wakacje, z kim budować relację. Ci, którzy pamiętają o swojej wartości i szanujących się ludziach, nie pozwolą innym decydować o czymś za siebie.
Szanująca się osoba nie będzie komunikować się z tymi, którzy nieustannie manipulują, zdradzają, wykorzystują swoje środowisko do celów osobistych. Zaprzyjaźnianie się z tymi, którzy są dla ciebie nieprzyjemni i którzy cię nie szanują, jest jedną z oznak braku szacunku dla siebie.
Nieumiejętność powiedzenia „nie”, negatywne nastawienie do własnego wyglądu, sylwetki, zdrowia, zdolności, pragnień, ciągłe porównywanie się z kimś – to także oznaki, że się zdewaluowałeś.
Rozwiązania
Co zrobić, gdy tracisz własną wartość, a nawet nie pamiętasz o szacunku do samego siebie?
Specjalista, który wie i wie, jak ujawnić ukryty potencjał osoby, znaleźć jego mocne strony, zwiększyć poczucie własnej wartości i miłość do siebie, pomoże ci poradzić sobie z własnym wewnętrznym światem. Zasięgnij osobistej porady psychologa lub udaj się na sesję szkoleniową, podczas której możesz wypracować wewnętrzne blokady, postawy i wzorce zachowań. Czasami lepiej pracować z zespołem, łatwiej dostrzec swoje problemy i rozwiązać niektóre problemy.
Poczucie własnej wartości może zostać utracone w dzieciństwie, kiedy rodzice byli zbyt konserwatywni, nietolerancyjni wobec ciebie, żądali wykonania wszystkich przydzielonych zadań, skarcili i karali za słabe wyniki lub zachowanie. W takim przypadku samodzielne radzenie sobie ze swoimi przyzwyczajeniami, lękami i postawami na pewno nie wyjdzie. Najczęściej jest to praca długoterminowa, która wymaga cierpliwości i zaufania między specjalistą a Tobą. Ale jeśli pozwolisz sobie zacząć zmieniać swoje przekonania, to już wkrótce zauważysz znaczące zmiany w relacjach z innymi i pojawienie się wewnętrznego zaufania do siebie i swoich mocnych stron, co oznacza, że twoja wartość i szacunek dla siebie również wzrośnie, a życie stanie się jasne, radosne, spełnienie i spełnienie, wspaniałe wydarzenia.
Ale czy można samodzielnie zmienić sytuację chociaż trochę, aby zwiększyć poczucie własnej wartości? Niewątpliwie. Jednak do tego będziesz musiał ciężko i ciężko pracować, pracować nad sobą, angażować się w samorozwój i samodoskonalenie. Najpierw musisz spojrzeć na siebie, swoje życie i otoczenie. Aby zrozumieć, co jest nie tak, a co nie tak, co wymaga pilnych i globalnych zmian. Ważne jest, aby zrozumieć, że pracując nad sobą, aby odzyskać szacunek do siebie, będziesz musiał wyjść poza strefę komfortu, zerwać toksyczne relacje i podjąć poważne kroki. Jeśli nie masz w sobie prawdziwego pragnienia i pragnienia zmiany, czas zostanie zmarnowany i zmiany w życiu nie nastąpią.
Po zidentyfikowaniu dla siebie głównych oznak utraty poczucia własnej wartości, spróbuj powoli, krok po kroku odejść od nich, pozbyć się ich. Czytaj literaturę psychologiczną, oglądaj filmy edukacyjne w Internecie, szukaj sposobów, które będą odpowiednie dla Ciebie. Ponieważ nie ma jednej alternatywy i szybkiego rozwiązania takiego problemu. Jeśli nie wiesz, jak odmówić, spróbuj zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, a następnie stopniowo naucz się mówić „nie”. Przepracuj w ten sposób każdy niuans. I nie zapominaj: jeśli nie masz dość siły do samokorekty, nie wahaj się szukać pomocy.