Po stracie ukochanej osoby, bez względu na to, jak trudne jest to dla duszy, trzeba dalej żyć. Śmierć bliskiej osoby jest testem, dzięki któremu stajemy się silniejsi duchowo. Jak uchronić się przed pogrążeniem się w depresji?
Instrukcje
Krok 1
Ten, który cię opuścił, prawie nie chce, abyś cierpiał. Nie dręcz się wspomnieniami, przewijając w głowie romantyczne randki, wskrzeszając jego wizerunek. Ukochana osoba musi zostać uwolniona psychicznie.
Krok 2
Odpuścić oznacza nie zapomnieć, ale zaakceptować, zaakceptować. Jednak sposób życia będzie musiał zostać zmieniony, choć nie od razu, ale powinieneś stworzyć nowe nawyki i rytuały, które nie mają nic wspólnego ze zmarłą ukochaną osobą.
Krok 3
Pozwól sobie na łzy, one rozjaśniają duszę. I nawet jeśli jesteś dobry publicznie, nie powinieneś gromadzić w sobie cierpienia. Wyobraź sobie, że ból znika wraz ze łzami.
Krok 4
Podziel się swoimi doświadczeniami z bliskimi, możesz porozmawiać z psychologiem. Nie bądź odizolowany w sobie, komunikuj się i na abstrakcyjne tematy.
Krok 5
Staraj się postępować zgodnie z codzienną rutyną, nie odmawiaj jedzenia, nawet jeśli nie masz apetytu. Pamiętaj, aby spać, jeśli cierpisz na bezsenność, pij naturalne środki uspokajające. Sen jest twoim głównym lekarstwem.
Krok 6
Jeśli w pracy udało Ci się wziąć urlop, aby odzyskać siły, nie powinieneś oddawać się lenistwu w uścisku z butelką wina. Alkohol łagodzi ból tylko na chwilę, bądź ostrożny.
Krok 7
Komunikuj się z naturą, zdobądź zwierzaka. Nasi mniejsi bracia są niezwykle kojący, rozpraszający i pocieszający. Kochają nas bezinteresownie i nie oczekują niczego w zamian.
Krok 8
Nie ma odpowiedzi na pytanie "dlaczego został zabrany", nie szukaj tego. Ojcowie kościoła mówią, że Bóg powołuje człowieka i na razie pozostajesz na tym świecie. Jeśli jesteś religijny, wiara, że pewnego dnia w niebie dojdzie do spotkania z ukochaną osobą, powinna pomóc.
Krok 9
W końcu każdy z nas musi pogodzić się z faktem, że śmierć jest nieunikniona. Ta wiedza pomaga nam żyć jasno wyznaczonym nam czasem, nie oddając się smutkowi, który, jak wiadomo z Biblii, zabił wielu, ale jeszcze nikogo nie ocalił.
Krok 10
Pomagać innym. W pobliżu są ludzie, którzy cię potrzebują, nie odwracaj się od nich, poczuj się potrzebni. A wkrótce życie da ci nowy bodziec do pójścia naprzód.
