Śmierć jest zjawiskiem strasznym i nieodwracalnym, sprowadzającym ból i chaos do serc tych, którzy się z nią mierzyli. A śmierć bliskiej osoby to dla wielu cios, zwłaszcza tak absurdalna śmierć jak samobójstwo. Jak przeżyć samobójstwo bliskiej osoby i na nowo nauczyć się cieszyć życiem?
Instrukcje
Krok 1
Ważne jest, aby zrozumieć, że nic nie możesz zrobić, aby pomóc. Mężczyzna dokonał wyboru, bez względu na to, jak straszny był. Żadne z twoich działań nie przywróci ukochanej osoby do życia! Ale możesz przywrócić się do życia, nauczyć się uśmiechać i cieszyć się małymi rzeczami. Pierwszym krokiem jest przebaczenie. Wybacz ukochanej osobie czyn, który zrobił. Nie zagłębiaj się w powody tego aktu! Nie obwiniaj się za to, że nie zapobiegłeś samobójstwu i nie wiesz o takich intencjach bliskiej osoby. Zrób zdjęcie tej osobie i powiedz trzy razy: "Akceptuję twój wybór. Pozwolę ci odejść i wybaczyć!" Kościół nie zezwala na samobójcze nabożeństwa pogrzebowe, zapalanie świec dla spokoju duszy i modlitwa za nich jest niepotrzebna. Więc jeśli chcesz się modlić, módl się za siebie. Idź do kościoła na spowiedź.
Krok 2
Znajdź coś do zrobienia, aby odwrócić uwagę od złych myśli. Nie trzymaj w sobie bólu i negatywności, wyrzuć to! Weź kartkę papieru, napisz na niej wszystko, co Cię martwi i rozerwij na strzępy! Idź do lasu (ale nie sam, weź znajomych jako towarzyszy podróży) i krzycz. Krzyk to potężne uwolnienie energii, zarówno pozytywnej, jak i negatywnej. W domu napełnij wannę wodą o komfortowej temperaturze i dodaj kilka kropli olejku lawendowego. Lepiej w nocy, ponieważ lawenda uspokaja i pomaga zasnąć. Lepiej nie używać środków uspokajających i nasennych - uzależniają. Posłuchać muzyki! Idź na koncert w sali organowej. Muzyka organowa czyni cuda i łagodzi nawet najcięższą depresję! Spróbuj napisać książkę o kimś, kto popełnił samobójstwo lub zrób kolaż zdjęć z muzyką na komputerze. To będzie wspomnienie. Zrób coś dla siebie: zapisz się na nowe kursy, tańce itp. W takim przypadku nie będziesz miał czasu na myślenie o złych.
Krok 3
Nie bądź sam! Sam na sam z doświadczeniami tylko je zintensyfikujesz. Zmuś się do odwiedzenia znajomych, zaproś znajomych do swojego miejsca! Odwiedź dalekich krewnych w innym mieście. Rozmawiaj i dziel się swoimi doświadczeniami!
Krok 4
Aby zrozumieć, że życie jest wspaniałe, idź w drugą stronę. Spójrz na tych, którzy są jeszcze gorsi od ciebie. Przeczytaj artykuły o odwadze osób niepełnosprawnych, które rysują stopami. Idź do sierocińca na misję charytatywną. Sprawdź grupy w mediach społecznościowych o dzieciach, które umierają i potrzebują leczenia. Tutaj naprawdę mają złe życie! I masz ręce, nogi, głowę i zdrowe narządy wewnętrzne. Masz przyjaciół gotowych do pomocy. Żyj i ciesz się życiem! Znajdź siłę, by zrobić coś dla siebie i innych! A ukochana osoba, nawet ta, która odeszła, pozostanie z tobą na zawsze. W twojej pamięci.
