Jeśli chodzi o zdrową obojętność, natychmiast pojawia się skojarzenie ze stanem zasobów. Każda osoba samodzielnie rozwija indywidualne sposoby
osiągnięcie harmonijnego stanu. Na tle ciągłego pośpiechu i chronicznych lęków zdrowa obojętność staje się po prostu niezbędną cechą współczesnych ludzi.
Instrukcje
Krok 1
Spokojnie i po prostu żyj. Pokonanie lęku bez doświadczenia w samoorganizacji jest prawie niemożliwe. Zaplanuj nie tylko pracę, ale i wypoczynek. Rozwiązywanie problemów nie powinno być pozostawione na tylnym palniku. Rób rzeczy w kolejności ważności. Naucz się organizować pracę, delegować odpowiedzialność i sprawować kontrolę.
Krok 2
Zrób coś ciekawego. Zacznij rzeźbić od gliny, malować olejami, robić na drutach, haftować, robić mydło. Ulubiona czynność jest zwykle tak fascynująca, że można ją wykonywać 24 godziny na dobę. Efekt pracy zachwyca i daje pozytywne emocje. A co najważniejsze, osiągnięta koncentracja spycha na dalszy plan manifestację środowiska zewnętrznego.
Krok 3
Naucz się szanować wybory innych ludzi. Jest ich wiele i wszystkie są różne. Przywiązując dużą wagę do ocen i działań innych osób, często można przeoczyć włączenie do gry „kto jest mądrzejszy”. W rezultacie energia jest zużyta i jest tylko jedno pragnienie spania.
Krok 4
Częściej zostań sam ze sobą. Możesz chodzić bez celu ulicą. Jeśli nie jest to możliwe, po prostu rozejrzyj się i zastanów. Zastanów się nad minionym dniem i wydarzeniami. Nie zapomnij się rozpieszczać. Zaparz filiżankę aromatycznej herbaty. Zjedz kawałek czekolady lub coś smacznego. Odtwórz relaksującą muzykę lub film. Kup nową rzecz.
Krok 5
Bawić się. Twoje dziecko z przyjemnością spędzi czas z rodzicem. Każda gra planszowa, która nie wymaga gadatliwości z monotonnymi akcjami, pomoże ci się zmienić. Odpowiednia jest również gra komputerowa. Odpocząć. Zmęczeniu łatwiej jest zapobiegać niż przezwyciężać. Ćwicz relaks w każdym środowisku, nawet w pracy. Po opracowaniu stylu życia zdrowego czarnucha staraj się nie pozostać obojętnym na życie jako osoba. Nie trać odwagi i zawsze szukaj wyjścia z tej sytuacji.
