Istnieje dość uczciwa zasada: pomagaj ludziom, a znajdą sposób, aby ci pomóc. Ale jak nauczyć się pomagać nie ze szkodą dla siebie i w taki sposób, aby naprawdę pomóc człowiekowi w nieszczęściu?
Instrukcje
Krok 1
Bądź blisko ludzi, bądź z nimi. W rzeczywistości jest to najważniejsza i najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić. W chwilach smutku jest mało prawdopodobne, że dana osoba w pełni zrozumie, co do niego mówisz, ale na zawsze zapamięta twoją obecność obok niego w te trudne dni.
Krok 2
Zanim pomożesz komuś, poproś go o pozwolenie na zrobienie tego. Ale zapytaj konkretnie, na przykład „Pomoc z twoimi torbami?” lub „Usiądź z mamą, gdy jesteś w pracy?” Jeśli ktoś zdecyduje się pomóc komuś innemu, nie denerwuj się, być może możesz mu pomóc trochę później.
Krok 3
Dziel smutek i łzy z tym, który cierpi. Nie ukrywaj swoich uczuć ani nie próbuj kojąco monologować, że nie jest tak źle. Tylko wyrażając zgodę, że ta sytuacja jest niezwykle trudna, przepraszasz, a nawet, być może, nie wiesz, jak pomóc i co powiedzieć, potwierdzisz uczucia tej osoby. Zrozumie, że szczerze mu współczujesz, dzięki czemu będzie mu łatwiej.
Krok 4
Posłuchaj osoby. W trudnych sytuacjach ważne jest, aby ludzie po prostu wyrażali siebie, mówili wszystko, co przychodzi do ich duszy i umysłu, wyrzucali wszystko, co nagromadziło się w sobie. Słuchaj uważnie, ale nie próbuj wstawiać komentarzy ani poprawek. Twoim zadaniem jest pomóc wydobyć jego bolesne doświadczenia.
Krok 5
Zaakceptuj osobę jako zranioną i bezbronną. Pozwól mu cierpieć i odczuwać jego ból, nie próbując poprawiać sytuacji. Jeśli nie powstrzymasz jego łez, osoba zrozumie, że akceptujesz go takim, jakim jest teraz, nie poczuje się nieodpowiedni i słaby.
Krok 6
Jedyne, czego pragnie osoba pogrążona w żałobie, to zwrócić to, co straciła. Dlatego proponując swoją pomoc, bądź realistą i nie manipuluj zamkami w powietrzu. Twoja najważniejsza pomoc to być tam, ale nie jesteś w stanie niczego zwrócić.
Krok 7
Wyjaśnij osobie, że to, czego w tej chwili doświadcza i jak się zachowuje, jest normalne i nie wykracza poza pewne zasady zachowania. Dlatego zaakceptuj wszystkie emocjonalne wybuchy osoby, uwolnij jego wspomnienia.
Krok 8
Cierpiąca osoba może nagle stać się niegrzeczna, zirytowana, a to może cię zranić, ponieważ tak bardzo mu pomagasz, a on pozwala sobie niegrzecznie mówić do ciebie. Ale bądź cierpliwy, nie oceniaj jego zachowania jako związanego z twoją osobowością. Nie zapominaj, że dana osoba jest chora, a wszystkie jej objawy są spowodowane chorobą psychiczną. W końcu pamiętaj o sobie, ponieważ możesz być również surowy wobec tych, których kochasz.
Krok 9
Pomóż osobie przystosować się do nowego życia ze zmianami, które przyniosła sytuacja. Przygotuj go, naucz go czegoś, ale nie stawiaj wprost pytania: „musisz się zmienić”. To może być przerażające.
Krok 10
Przygotuj się na wiele trudnych dni przed sobą, wraz z dniami oświecenia. Można to wyrazić w skokach amplitudy nastroju, nieoczekiwanej agresji lub zabawie. Zaakceptuj to wszystko i nie zostawiaj osoby, dopóki nie zrobi tego do końca. Rany nie goją się tak szybko, ale można przyspieszyć i ułatwić ich gojenie.
