Psychologowie uważają, że osobowość człowieka, jego charakter jest w pełni ukształtowany w wieku siedmiu lat. W okresie dorastania szkielet ten jest zarośnięty nowymi przekonaniami i nawykami, jednak człowiek praktycznie nie zmienia się dramatycznie do końca życia. Ale czasami naprawdę chcesz zapomnieć o wszystkim, zrzucić ciężar nagromadzonych doświadczeń i problemów i po prostu być innym.
Instrukcje
Krok 1
Życie każdej osoby jest w rzeczywistości złożonym zespołem odruchów i stereotypowych modeli, którym jest posłuszny bez wahania. Właściwie to dobrze, bo gdyby każda sekunda zajęła zapamiętanie, jak oddychać, jak połykać lub chodzić, obciążenie mózgu byłoby ogromne.
Krok 2
Ale niestety ta zasada działa również na poziomie behawioralnym. Człowiek szybko przyzwyczaja się do myślenia szablonami, niemal odruchowo pokazuje emocje do pewnych zdarzeń po prostu dlatego, że go tak nauczono, w rodzinie to zaakceptowano, zrobiła to osoba autorytatywna i ktoś powiedział, że tak było. Lista nie ma końca.
Krok 3
Kiedy nie ma wyraźnego powodu z zewnątrz, który mógłby zmienić cały światopogląd, dość trudno jest zrestrukturyzować swoją osobowość. Aby być innym, musisz najpierw przeanalizować system swoich wartości i przekonań. Dokładnie zdemontuj nawykowe wzorce zachowań i uświadom sobie, dlaczego reagujesz na sytuacje życiowe w taki, a nie inny sposób.
Krok 4
Kiedy dojdziesz do pewnych wniosków, zastanów się, czy takie reakcje są tak etyczne, racjonalne czy logiczne w konkretnej sytuacji. Może ostatnio wiele się zmieniło w twoim życiu, a te przekonania, które były akceptowalne rok temu, są teraz przestarzałe.
Krok 5
Opracuj nową strategię, ustal, co teraz będzie ważne w życiu, a co nie będzie zbyt ważne. Bądź ze sobą szczery. Jeśli tylko werbalnie uznasz słuszność nowych osądów, ale w głębi się im oprzesz, za miesiąc lub dwa ponownie powrócisz do swojego zwykłego zachowania.
Krok 6
Przygotuj się na to, że na początku nowego etapu życia będziesz musiał kontrolować swoje słowa, działania, a nawet myśli. Sprawdzaj je co minutę pod kątem zgodności z wybranym modelem, aż staną się nawykiem. Kiedy świadomość nauczy się „myśleć inaczej”, nowe przekonania przesuną się na poziom nieświadomości i automatycznie zaczną kontrolować twoje reakcje.
