Termin „pułapki mentalne” jest używany w książce o tym samym tytule przez matematyka, filozofa i psychologa, emerytowanego profesora Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Toronto, Andre Kukli. Dosłownie „na palcach” wyjaśnia czytelnikom, jak kontroluje ich własny mózg, nie dając wewnętrznej wolności i trzymając osobowość na krótkiej smyczy fałszywych prawd. W rezultacie nasze życie zamienia się w łańcuch przeszkód, których nie możemy pokonać na drodze do harmonii.
Instrukcje
Krok 1
Lista pułapek jest duża – Andre Kukla wyróżnia 11 typów: wytrwałość, wzmocnienie, fiksacja, odwrócenie, antycypacja, opór, opóźnienie, separacja, przyspieszenie, regulacja, formułowanie. Pierwszą pułapką na liście jest trwałość. Wciąż robimy coś, co nie pasuje do naszych pragnień i celów, a ponadto przeszkadza w ich realizacji. Istotę tego zjawiska można sformułować w następujący sposób: „Myszy płakały, wstrzykiwały, ale nadal jadły kaktus”. W takich przypadkach ważne jest, aby powiedzieć sobie: nic nie zyskam kończąc to, co zacząłem. Co więcej, nic nie stracę, a nawet wygram wiele razy, przerywając nieprzyjemny i bezsensowny proces.
Krok 2
Wzmocnienie, czyli nadmiar wysiłku, grozi śmiertelnie niską wydajnością Twojej aktywności. (Z Wikipedii: „Współczynnik wydajności (COP) jest zdefiniowany jako stosunek użytej energii do całkowitej ilości energii otrzymanej przez system”). Często słyszymy komplement: ma takie gruntowne podejście do biznesu! Ale jest dysproporcja między kosztami a rezultatami: stoimy w kilometrowej kolejce, żeby zaoszczędzić 50 rubli, a żeby ugotować jajko, piszemy długi algorytm. W każdej sytuacji ważne jest, aby zrozumieć, jak wydajny jest twój system wewnętrzny, czy urządzenie jest bezczynne.
Krok 3
Fiksacja i odwrócenie to pułapki, które wprowadzają w nasze życie stagnację. Do tej kategorii można również przypisać zaostrzenie. A jeśli „ciągnięcie kota za ogon” jest uznawane przez wszystkich za złą strategię, to, powiedzmy, fiksacja jest chętnie brana za koncentrację na jakimkolwiek wydarzeniu. Jednak przy ustalaniu przybycia gości, zaplanowanym za godzinę, wszystkie inne rzeczy wstają. Moglibyśmy na razie zaszyć koszulę lub obejrzeć film, ale chodzimy od rogu do rogu bez celu. Odwrócenie sprawia, że bez końca szlifujesz rozmowę w mózgu sprzed tygodnia, analizujesz ukończony związek rok temu. Ale nasz punkt wyjścia musi iść do przodu i nie możemy porównywać naszego doświadczenia z przedostatnim. Pochowaj w końcu swoich zmarłych i żyj dalej.
Krok 4
Pułapka ołowiana zmusza nas do zdobycia kluczy do domu jeszcze w autobusie, spakowania walizki na miesiąc przed wakacjami i czekania na Nowy Rok we wrześniu. Z jednej strony jest dalekowzroczna i rozważna, z drugiej strony wszystkie wydarzenia do ww. wydają się wypaść, tracą na wartości. Między wrześniem a Nowym Rokiem jest też złota jesień, a przed wakacjami trzeba złożyć kwartalny raport. A to zasługuje na znacznie większą uwagę niż ta upiorna nawet nie „pojutrze”, ale „po po po po”. Stąd bierze się strach o przyszłość – tolerujemy niekochaną pracę i ludzi, bo nagle dalej będzie jeszcze gorzej.
Krok 5
Opór to nasza bezwładność. Aby otworzyć drzwi, musisz zejść z kanapy, aby zjeść, musisz przestać kopać. Jesteśmy zajęci robieniem lub nie robieniem i przełączaniem się z wielkim trudem. Dla ciała zmiana jest rodzajem stresu, który w danym momencie wyprowadza ze strefy komfortu. Jednak wyjście poza tę strefę to gwarancja sukcesu: porozumiemy się z ukochaną osobą, uzupełnimy siły lub zwiększymy poziom dochodów.
