Niektórzy ludzie często skarcą się, ciągle myślą o swoich niedociągnięciach, co uniemożliwia im pomyślną realizację. Samobiczowanie może stać się poważnym wrogiem i stopniowo zrujnować Twoje życie.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli przyłapiesz się na myśleniu, że często skarcisz się za swoje działania, niż jesteś z siebie zadowolony, oznacza to tylko jedno - nie jesteś zbyt pewny siebie. W momencie wykonywania czynności najprawdopodobniej masz wątpliwości, które często prowadzą do błędów. Zacznij ufać sobie, buduj pewność siebie.
Krok 2
Pomyśl, zanim coś zrobisz, a nie później, żeby znów zacząć się skarcić. Często człowiek popełnia pochopne czyny tylko dlatego, że jego działania opierają się na naśladowaniu innych ludzi, nierozsądnych oczekiwaniach, próżności i chęci prześcignięcia kogoś. Dlatego ważne jest, aby osiągnąć tylko to, co jest dla Ciebie konieczne.
Krok 3
Zastąp samobiczowanie np. dbaniem o swoje ciało. Udowodniono, że zdrowy stan fizyczny organizmu porządkuje myśli, emocje i uczucia. Dlatego angażuj się w przydatne czynności, takie jak poprawa zdrowia, rozsądne ćwiczenia, jednocześnie próbując wyrobić z tych zajęć dobre nawyki. Ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc w radzeniu sobie z nadwrażliwością i promować spokojne podejście do rozwiązywania problemów.
Krok 4
Rozpieszczaj się, pozwól sobie na relaks i odpoczynek. Otrzymasz więc niezbędny ładunek energii, przywróć siły. Odwiedź spa, saunę, gabinet masażu. Podczas zabiegów nie myśl, że znowu robisz coś złego. Dbasz o siebie, co oznacza, że możesz być pewien, że przyniesie to tylko korzyści.
Krok 5
Często się chwal. Po pierwsze odciągnie Cię od dokuczania pod własnym adresem, a po drugie rozweseli Cię w najbardziej naturalny sposób. Wesoły i pogodny człowiek popełnia mniej błędów w życiu, szybciej osiąga swoje cele, zasługuje na szacunek i wszelkiego rodzaju pochwały. Wniosek jest oczywisty: nie łaj, ale dbaj o siebie, nastaw się na sukces i uwierz w niego.
