Niektórzy ludzie grzeszą, myśląc i mówiąc źle o sobie. Na zwykłe pytanie „Jak się masz?” zaczynają narzekać na swoje zdrowie. Ale możesz nauczyć się nie myśleć o swojej chorobie, wtedy znacznie łatwiej będzie ją przezwyciężyć.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli twoja głowa jest stale zajęta myślami o chorobie, choroba tylko się pogorszy i zakorzeni. Dlatego przestań o nim mówić, jeśli nikt Cię o to nie zapyta. Jeśli jesteś chory, po prostu odpowiedz na takie pytania za pomocą uproszczonych zwrotów, takich jak „Już jest znacznie lepiej”, „Wszystko jest w porządku”, „Z różnym stopniem powodzenia”.
Krok 2
Znajdź swój obraz siebie jako osoby szczęśliwej i zdrowej. Umieść go w widocznym miejscu i jeśli to możliwe, spójrz na ten obrazek, zapamiętaj ten czas, mentalnie przenieś się w ten cudowny stan umysłu i ciała. Pomyśl o tym, ile chodziłeś, jak bardzo byłeś aktywny, spotykałeś się z przyjaciółmi, tańczyłeś i co najważniejsze, jak wspaniale się czułeś.
Krok 3
Przestań użalać się nad sobą i staraj się stworzyć nowy wizerunek - nie skrzywionego, nieszczęśliwego, umierającego, przykutego do łóżka pacjenta, którego wszyscy żałują, ale wesołego, pogodnego i pełnego energii optymisty. Nie wcielaj się w ofiarę i nie wyobrażaj sobie swojego losu tylko w czerni i bieli. Życie jest pełne problemów, więc możesz również zaangażować się w samobiczowanie.
Krok 4
Nie pozwól bliskim współczuć ci, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że sam uwierzysz, że jesteś najbardziej chorą osobą na tym świecie. I z tym uczuciem przejdziesz całą swoją życiową ścieżkę.
Krok 5
Mów i myśl o sobie tylko w pozytywny sposób. Wyobraź sobie swoje jutro, że jesteś całkowicie zdrowy i pełen wigoru, że jesteś pełen energii i wszystkie narządy funkcjonują harmonijnie, że odrabiasz lekcje szybko i sprawnie.
Krok 6
Kochaj siebie takim, jakim jesteś. Nawet z imponującą listą różnych diagnoz w dokumentacji medycznej. Dopóki nie zaczniesz doceniać siebie, mówienie o uzdrowieniu jest bezużyteczne.
Krok 7
Nie bój się być atrakcyjnym i zdrowym. Wielu boi się złego oka i nie dzieli się z nikim swoimi radosnymi wydarzeniami, które dotyczą na przykład długo oczekiwanego powrotu do zdrowia. Ale jeśli jesteś chory i nieszczęśliwy, mało kto ci zazdrości. Nie bój się więc mówić publicznie, że jesteś zdrowy i nie boisz się żadnej choroby.
