Myśli o ciąży mogą doprowadzić kobietę do depresji, zwłaszcza jeśli od dawna marzy o dziecku, ale nie może tego dostać. Często tylko dzięki temu, że udało się przestać mieć obsesję na punkcie porodu, kobiety mogły w końcu począć dziecko. Faktem jest, że przyczyną niepłodności czasami są myśli, a nie ciało.
Instrukcje
Krok 1
Zrób coś interesującego, co pomoże Ci się rozproszyć. Możesz wybrać się na wycieczkę, ale nie do miejsc, gdzie klimat drastycznie różni się od Twojego zwykłego. Nie siedź w hotelu, ale odwiedzaj różne instytucje, jedź na wycieczki, podziwiaj zabytki. Skoncentruj się w pełni na relaksie. Jeśli nie możesz zapomnieć o chęci zajścia w ciążę, przypomnij sobie, że dziecko zajęłoby Ci dużo czasu i nie byłabyś w stanie cieszyć się podróżą.
Krok 2
Wypróbuj zmiany stylu życia. Chodź na wędrówki, bierz udział w kursach szycia i szycia, zajmij się fotografią amatorską i nie tylko. Miej jak najmniej czasu na myślenie o nieudanej ciąży. Jeśli pojawią się myśli, wyobraź sobie, że wrzucasz je do szybkiej, hałaśliwej rzeki, a znikają w wodzie. Następnie wróć do przerwanej czynności ponownie, nie pozwalając się rozpraszać.
Krok 3
Puść nieprzyjemne myśli. Kobiety, które nie zajdą w ciążę, czasami zaczynają się obwiniać, myśląc, że zostaną złymi matkami, że zostały ukarane przez Boga za to czy tamto przewinienie itp. Sytuacja stopniowo się pogarsza, myśli stają się coraz bardziej ponure, ciąża nie zachodzi przez miesiące, a nawet lata. Odpuść sytuację, uspokój się. Zapewnij sobie, że dziecko pojawi się, gdy tylko nadejdzie odpowiedni moment, a na razie niech będzie tak, jak jest. Czasami kobietom udaje się zajść w ciążę dopiero po tym, jak się poddają i poddają.
Krok 4
Poproś swoich bliskich i przyjaciół, aby przestali rozmawiać przy Tobie o dzieciach, poczęciu, porodzie itp. Staraj się minimalizować komunikację z ludźmi, którzy na każdym spotkaniu irytująco pytają, czy zaszłaś w ciążę i kiedy w końcu planujesz mieć dziecko. Takie zapytania mogą powodować poważne zaburzenia nerwowe u kobiety, która od dłuższego czasu nie była w stanie zajść w ciążę i trzeba o siebie zadbać. Nigdy nie mów, że nie będziesz mieć dziecka, a nawet więcej, że jesteś bezpłodny, w przeciwnym razie z czasem sam zainspirujesz się tymi myślami. Po prostu wiedz, że na pewno zajdziesz w ciążę. Niech tak się nie stanie teraz, ale będziesz miała dziecko i zostaniesz cudowną matką.
