Cykl menstruacyjny kobiety to coś więcej niż tylko oczekiwany czas miesiączki lub możliwość obliczenia dni płodnych. To aktywność hormonalna, która zmienia się w ciągu miesiąca. Reguluje nie tylko nastrój, ale także większość aspektów życia kobiety. Ważne jest, aby być świadomym cech swojego ciała, aby z nich korzystać, a czasem dać sobie dodatkowy odpoczynek.
Instrukcje
Krok 1
Pierwsza połowa cyklu miesiączkowego. Pierwszy dzień cyklu uważany jest za dzień wystąpienia miesiączki. Powierzchowna warstwa nabłonka, spuchnięta i nasycona krwią i składnikami odżywczymi, jest odrzucana przez macicę, ponieważ nie doszło do zapłodnienia. Po zakończeniu miesiączki organizm wytwarza nową warstwę nabłonka, do którego może zostać zapłodniona komórka jajowa. Pierwsza połowa cyklu kończy się owulacją. Czas trwania tego okresu jest różny dla różnych kobiet, dla niektórych jest to nieco ponad tydzień, a dla innych może osiągnąć 22 dni. Średnio zajmuje to około dwóch tygodni.
Krok 2
Miesiączka to czas, w którym organizm jest szczególnie wrażliwy na ból. Staraj się unikać nadmiernego wysiłku i wszystkiego, co powoduje ból, takiego jak woskowanie. Witalność w tym czasie jest nieco niższa niż zwykle, dlatego nastrój jest często nieco przygnębiony. Otaczaj się komfortem i przyjemnymi drobiazgami, staraj się wyeliminować denerwujące czynniki.
Krok 3
Zaraz po zakończeniu miesiączki przychodzi czas, kiedy metabolizm ulega znacznemu przyspieszeniu. Wynika to z faktu, że aktywność hormonalna ma tendencję do osiągania szczytu, który ma miejsce podczas owulacji. Zwykle jest to najbardziej aktywny czas, w takie dni kobiety robią wszystko znacznie lepiej, wszelkie obciążenia sportowe są łatwiejsze, a ich skuteczność wzrasta. W tym czasie kobietę wyróżnia szczególnie pogodny i pogodny nastrój, jest seksowna i pogodna, bardzo optymistycznie patrzy na świat.
Krok 4
Mniej więcej w połowie cyklu jajeczko zostaje uwolnione z jednego z jajników i dochodzi do owulacji. Na krótko przed i podczas owulacji kobieta staje się najbardziej atrakcyjna seksualnie. Na naturalnym, naturalnym poziomie wydaje się, że pragnie wyglądać tak uwodzicielsko, jak to tylko możliwe. Nastrój jest podniecony, jakby w przyjemnym oczekiwaniu.
Krok 5
Po zakończeniu owulacji rozpoczyna się druga połowa cyklu, czyli faza lutealna. Głównym zadaniem kobiecego ciała w tym czasie jest przyjęcie komórki jajowej zapłodnionej przez plemnik. Ta faza trwa około dwóch tygodni. Ciało spodziewa się ciąży. Jeśli nie nadejdzie, warstwa nabłonka zostaje odrzucona, rozpoczyna się nowy cykl. Ciąża to trudny i trudny czas dla organizmu, który przygotowuje się do niego spowalniając metabolizm i zatrzymywanie płynów. Można zaobserwować worki pod oczami i niewielki wzrost masy ciała. Skóra w tym czasie się pogarsza, pryszcze mogą pojawiać się bliżej menstruacji. Krew się rozrzedza, więc w drugiej połowie cyklu nie warto leczyć zębów ani wykonywać operacji. Wszystko to świetnie wpływa na nastrój. Kobieta ma skłonność do depresji, jej siła maleje. Im bliżej zbliżasz się do okresu, tym gorzej masz nastrój. To właśnie w ostatnich dniach ma tzw. PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego, który charakteryzuje się szczególną drażliwością i niestabilnością emocjonalną.
