Człowiek to złożony system, który ma energię wewnętrzną. Można to doskonale zaobserwować w różnym wieku: dzieci mają ogromny zapas siły, mogą poruszać się godzinami bez zatrzymywania się, podczas gdy starsi ludzie wolą więcej odpoczywać, ponieważ nie mają wystarczającej siły. Ale osoba w średnim wieku może mieć wpływ na jego stan.
Są czynności, które obniżają poziom energii. Jednocześnie nie wyrządzają wiele szkody, ale jeśli staną się nawykiem, zaczynają się problemy. Spadek witalności wpływa nie tylko na zdrowie, ale także sytuację finansową, szczęście w biznesie. Przy dużym wysiłku zaczyna się depresja, która może przerodzić się w apatię.
Co obniża poziom energii wewnętrznej
Pierwszym powodem spadku energii są złe nawyki. Narkotyki i alkohol zabijają, ale nie tylko one są niebezpieczne. Istnieje zwyczaj besztania świata i wszystkich wokół, pogarsza to stan zdrowia nie od razu, ale stopniowo. Nawyk brania wszystkiego na siebie jest okropny, wielu ludzi próbuje wszystko kontrolować. W tym przypadku następuje utrata energii życiowej.
Ilość energii wewnętrznej wpływa na Twoje samopoczucie. Słabość jest oznaką utraty potencjału.
Nawyk życia bez odpoczynku to także powód do myślenia. Jeśli nie wyjedziesz na wakacje dłużej niż rok, twoje siły zaczynają odchodzić. Jeśli przestaniesz spać w nocy lub poświęcisz na tę czynność nie więcej niż 4 godziny, energia wewnętrzna nie będzie miała czasu na regenerację. Zła ekologia wpływa również na energię, megamiasta zwykle prowadzą człowieka do wielu chorób. A złej jakości odżywianie powoduje choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, a energia jest zużywana na przywrócenie organizmu.
Jak zwiększyć wewnętrzną energię osoby?
Każda osoba ma własny zapas energii wewnętrznej, jej ilość jest inna dla każdego. Ale jeśli utrzymasz harmonię w przestrzeni, będziesz miał dość siły na wszystko. Energia ma tendencję do uzupełniania, więc w każdej chwili możesz się rozweselić. Najłatwiej to zrobić w naturze. Komunikacja z żywiołami dodaje energii, daje swobodę i chęć tworzenia. Może to być morze, góry, ale jeśli nie ma możliwości podróżowania, wystarczy udać się nad najbliższy akwen lub do lasu. Spacerowanie przez 2 godziny zwiększy Twoją wewnętrzną energię.
Dobra muzyka, przyjemne aromaty, komunikacja z podobnie myślącymi ludźmi również dodaje nowej energii, poprawia samopoczucie.
Głęboka medytacja może zwiększyć ilość energii. Ważne jest, aby całkowicie się zrelaksować, nie rozpraszając się na zewnątrz. Możesz nawet wykonać Oddech Holotropowy i rozpocząć podróż do światów astralnych.
Kreatywność dodaje również energii. W każdej chwili możesz zrobić to, co sprawia radość. Ktoś coś wyhaftuje, ktoś napisze wiersze. Tutaj również musisz uwolnić czas i pozwolić sobie na urzeczywistnienie.
Ale dla współczesnego człowieka czasami ważniejsze jest, aby nie zmieniać rodzaju aktywności, a mianowicie odpoczywać. Najprostsze rzeczy: relaksująca kąpiel, długi sen w wygodnym łóżku, masaż lub okłady na ciało pomogą Ci odzyskać siły. Dla pracoholików ważne jest, aby organizować nie tylko weekendy, ale także dni, w których w ogóle nie musisz się męczyć. Nawet gotowanie może być ciężarem, więc wystarczy dać sobie możliwość, by o niczym nie myśleć. I taka chwila naładuje Cię również wewnętrzną energią.
