Silny charakter przejawia się w sytuacjach awaryjnych. Aby nie załamać się pod trudami życia, wzmocnij swoją wolę i elastyczność. Tylko ta kombinacja pozwoli Ci pozostać sobą, bez względu na to, co się stanie.
Instrukcje
Krok 1
Rozróżnij sytuacje, w których trzeba bronić swojego zdania, od tych, w których nie jest to ważne. Pamiętaj, że czasami ważniejsze jest utrzymywanie relacji z ludźmi. Zdarza się, że łatwiej osiągnąć swój cel, nie działając bezpośrednio lub od razu. Zrób strategię, bezpośredniość nie zawsze jest odpowiednia. Jeśli weźmiesz wszystko z wrogością, prędzej czy później się złamiesz. Naucz się odpuszczać sytuacji, kiedy jest w porządku.
Krok 2
Staraj się nie brać wszystkiego do serca. Czasami staraj się abstrahować od problemów. Jeśli pojawią się nieprzyjemne okoliczności, spójrz na nie z zewnątrz. Zadbaj o swoje nerwy.
Krok 3
Zastanów się ponownie nad swoim podejściem do życia. Jeśli postawisz się na wojownika i wyobrażasz sobie życie jako ciąg przeszkód, które musisz pokonać sam, uwierz, że w rzeczywistości wszystko będzie tak. Zrób sobie przerwę, zastanów się, co robisz, czy tęsknisz za oznakami losu, czy poprawnie interpretujesz pewne wydarzenia. Być może widzisz życie w ciemnych kolorach.
Krok 4
Nie żądaj od siebie zbyt wiele. Bycie zbyt samokrytycznym może wywołać napięcie, które podkopie cię od środka. Oceń swoje możliwości realistycznie. Tak, marzenie i pragnienie więcej jest przydatne, ale wszystko wymaga miary. Wyznaczając sobie celowo niemożliwe cele, skazujesz się na porażkę, a potem wyglądasz jak porażka i czujesz się jak porażka. Bądź dla siebie dobry.
Krok 5
Rób przerwy. Szybkie tempo życia to źródło nie tylko jazdy, ale także dużego stresu. Nie poddawaj się na wakacjach. Aby zregenerować siły, potrzebujesz odpowiedniego odpoczynku. Ciągłe rozwiązywanie problemów może prowadzić do załamań i załamań.
Krok 6
Naucz się wyładowywać agresję. Nie buduj negatywnych emocji. Najbardziej konstruktywnym sposobem rozstania się z nimi jest uprawianie sportu. Ponadto możesz wyjechać dalej za miasto, gdzie niewiele osób cię usłyszy, nabierze więcej powietrza do płuc i krzyczy z całych sił.
