„Nie wódź nas na pokuszenie!” – te słowa z jednej modlitwy bardzo trafnie oddają istotę problemu. Pokusy otaczają człowieka wszędzie i każdy ma swoje. Dla wegetarian chyba największą pokusą jest przepyszne danie mięsne, 51. chustka jest dla zdrowiejącego zakupoholiczki, a dla wiernego żonatego mężczyzny, młodej blond piękności z nocnego klubu.
Instrukcje
Krok 1
Najważniejszą rzeczą dla osoby jest ustalenie dla siebie pewnych zasad, których przestrzeganie stanie się dla ciebie decydujące w życiu. Każda osoba powinna ustalić swoje osobiste priorytety. Na przykład, jeśli ktoś chce zrobić karierę, musi usunąć z życia wszystko, co może mu w tym przeszkodzić. W pierwszej kolejności powinno być to, co wzmocni jego pozycję zawodową, a dopiero potem wszystko inne.
Krok 2
Jeśli kobieta chce schudnąć, na pierwszym miejscu powinny być ćwiczenia fizyczne, dieta i zabiegi redukujące tkankę tłuszczową. Zdecyduj, których zasad nigdy nie powinieneś łamać, których powinieneś przestrzegać, kiedy tylko jest to możliwe, a które możesz złamać. Siła woli nie bierze się znikąd, trzeba ją rozwijać.
Krok 3
Ustalając priorytety, zastanów się, na jakie przyjemności i radości możesz sobie pozwolić bez łamania swoich zasad. Głównym błędem popełnianym przez większość ludzi jest to, że wyznaczają sobie wysokie standardy, całkowicie pozbawiając się przyjemności. Tylko nieliczni asceci mogą żyć w ścisłych regułach, podczas gdy większość potrzebuje przynajmniej rzadkich i małych radości. Jeśli ktoś ich nie otrzyma, prędzej czy później się załamie, a wszystkie zasady zostaną naruszone. Na przykład pracoholicy mogą sobie pozwolić raz w tygodniu, powiedzmy w piątek, zakończyć pracę trochę wcześniej i odpocząć - idź do kina, pospaceruj po parku, spędź wieczór w barze z przyjaciółmi lub po prostu poczytaj ulubione książka w łóżku.
Krok 4
Jeśli nieodparcie ciągnie Cię do zakupów, jeśli na widok pięknych witryn sklepowych Twoje nogi słabną i niekontrolowanie ciągną Cię do środka – pamiętaj, że masz już wiele rzeczy, których praktycznie nie używasz! Zastanów się, co byś zrobił, gdybyś zaoszczędził pieniądze, które na nie wydałeś! Przynajmniej jeszcze raz wyjechałby na ciekawą trasę zagraniczną. Generalnie w takich przypadkach cel bardzo pomaga, to znaczy trzeba go ustawić przed sobą, na przykład kupić samochód. A kiedy zobaczysz kolejną piękną sukienkę, pamiętaj o swoich celach, które są ważniejsze niż ten zakup.
Krok 5
Naucz się nagradzać siebie za swoją odwagę. Kiedy spotykasz się z poważną pokusą, chwal siebie. Po zrezygnowaniu z porcji ciasta w nadziei, że staniesz się szczuplejszy i ładniejszy, zabierz się do kina, kup nową szminkę lub podaruj sobie kolejny prezent. Chwal siebie, wiedz, że jesteś dobrym człowiekiem.
Krok 6
I być może najlepszą rzeczą do zapamiętania jest to, że pokusom łatwiej się oprzeć, unikając ich. Nie stawiaj się w sytuacji, w której trudno ci się oprzeć. Odchudzanie - nie kupuj słodyczy, nie oszukuj ukochanej żony - strzeż się wieczorów kawalerskich. Nikt nie jest żelazny, pamiętaj o tym. Aby nie ulec światowym pokusom, pustelnicy udają się na pustynie i w góry, gdzie po prostu nie ma możliwości ulegania słabościom.
