Jeśli zdecydujesz się szukać pomocy u psychologa, staniesz przed szeregiem pytań, ale głównym z nich jest to, jak znaleźć godne? Jak nie wpaść w ręce szarlatana, który nie tylko „rozwodzi się” za pieniądze, ale także wyrządza krzywdę psychiczną? Do wyboru psychologa należy podchodzić kompetentnie. Jak to zrobić? Jakie są kryteria wyboru najlepszego? Kilka wskazówek pomoże ci dokonać właściwego wyboru.
Pierwszą rzeczą, od której należy zacząć wybór, jest zainteresowanie kształceniem specjalisty. W ten sposób wyeliminujesz wielu szarlatanów, którzy są gotowi wyrwać ci pieniądze. A posiadanie dyplomu potwierdza, że psycholog przeszedł nie tylko teorię i praktykę, ale także terapię osobistą.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest Twoje zaufanie do psychologa. Zastanów się, czy możesz uwierzyć temu specjaliście w swoje problemy, nawiązać z nim kontakt? Czy masz wrażenie, że może ci pomóc?
Na co uważać:
Flirt. Nie oznacza to komunikacji o osobistym nastawieniu - upodobaniach lub niechęciach. Odnosi się to do niedopuszczalnego zachowania psychologa: mrugania, jakby „przypadkowe” dotknięcia i inne opcje zalotów. Psycholog, który nie przestrzega ustalonych granic psychoterapii, najprawdopodobniej nie będzie przestrzegał wielu innych zasad. Więc jak ci pomoże? Ale może zadać uraz psychiczny.
Wolny psycholog. Główną gwarancją przestrzegania zasad psychologicznych są pieniądze. W przeciwnym razie twój psycholog działa jako dobroczyńca, a ty odpowiednio jako dłużnik. Jak radzić sobie ze swoimi problemami, jeśli prześladuje Cię poczucie, że jesteś komuś winien?
Odwrócenie uwagi od sesji: Jeśli psycholog pozwala się rozpraszać podczas sesji telefonami lub wypełnianiem jakichkolwiek dokumentów, uciekaj od niego. To rażące naruszenie poradnictwa psychologicznego. Po pierwsze płacisz za czas, a po drugie, jak możesz otworzyć swoją duszę i uzyskać radę, jeśli nawet cię nie słuchają?
Porada kategoryczna Przyszedłeś do psychologa po pomoc w samodzielnym znalezieniu odpowiedzi na swoje pytanie. Ale w każdym razie nie otrzymuj kategorycznej odpowiedzi, na przykład: „Rozwidź się”. Dobry psycholog nie będzie ci dyktować swojej opinii, ale zadaje wiodące pytania, abyś sam zrozumiał, czego dokładnie chcesz.
Jeśli czujesz się sztywny podczas pierwszej sesji, jest to całkiem normalne. I nawet jeśli wybrany przez Ciebie psycholog denerwuje Cię wiodącymi pytaniami - tak też się dzieje. Aby nadać sens teraźniejszości, konieczne jest spojrzenie w przeszłość. I z reguły powodem jest to, o czym najmniej chcesz pamiętać. Ale wiedz, że z pomocą profesjonalnego psychologa na pewno ci się uda.
