Osoba odnosząca sukcesy jest natychmiast widoczna. Jak się poruszamy, jak trzymamy się plecami i decyduje o tym, jak inni na nas patrzą.
Jak pisał klasyk, ruch to życie. To poprzez ruch człowiek informuje świat o sobie – kim jest, jaki ma nastrój, jak bardzo jest pewny siebie. Często decydującą rolę odgrywa komunikacja niewerbalna, a mowa ciała w najbardziej nieodpowiednim momencie może nas przedstawić w niekorzystnym świetle. Czas przejąć kontrolę nad tym ciałem!
Uwaga: strach
Pamiętaj o głównej rzeczy: jesteśmy tym, jak się czujemy. Oczywiście to zdanie jest już oklepane i brzmiało już miliony razy, ale ważne jest, aby nie tylko je znać. Ważne jest, aby zrozumieć i poczuć, że to prawda. Kiedy czujemy strach, nasze ciało instynktownie się kurczy, jakby zamieniało się w kamień i nie możemy już dłużej zachowywać się swobodnie, bez zahamowań, poruszać się płynnie i z godnością. Na poziomie podświadomości ludzie wokół nas czują to i wysyłają nas do kategorii przegranych, z którymi nawet nie chcemy wiedzieć.
Teraz przypomnij sobie chwile szczęścia, kiedy świat nie był już na twoich ramionach - był u twoich stóp. Prawdopodobnie czułeś się niezwyciężony i podniecony. Czy zauważyłeś, że po prostu zakochawszy się i nawiązując nowy związek, od razu wydajesz się być magnesem dla płci przeciwnej? Zgadza się, to jest dokładnie to uczucie, które musisz rozwinąć w sobie. Buduj pewność siebie, rób to, z czego jesteś z siebie dumny: angażuj się w samorozwój, taniec, karierę. Ćwicz także gesty i mimikę twarzy przed lustrem.
Postawa
Zawsze obserwuj swoją postawę. Niezależnie od nastroju, stanu zdrowia czy stanu rzeczy w życiu, postawa musi być królewska. Czasami postawa może odgrywać kluczową rolę (na przykład podczas rozmowy kwalifikacyjnej ważne jest, abyś wyglądał na kompetentnego i pewnego siebie). Ćwicz lub tańcz, lub przynajmniej poświęć 15 minut dziennie na spacer z książką na głowie.
Uważaj na swoje ręce
Ręce są rodzajem barometru pewności siebie. Spójrz na tych wokół ciebie. Zapewne zauważysz w swoim otoczeniu ludzi, którzy mają zwyczaj nieustannego majstrowania przy czymś w rękach: kosmykiem włosów, krawędziami ubrań, telefonem. Takie zachowanie sygnalizuje nerwowość i niepewność. Jeśli ty też znasz, masz nawyk niespokojnych rąk, pracuj nad swoją pewnością siebie. Faktem jest, że takie nawyki są podświadome i możemy wykorzenić ten objaw tylko przez wykorzenienie prawdziwej przyczyny. Na początku obserwuj też swoje ręce. Weźmy na przykład zachowanie modelek podczas wybiegu: ich ręce są rozluźnione i spokojne.
Głowa do góry
Od dzieciństwa wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do ukrywania oczu i opuszczania podbródka, próbując oderwać się od osoby, która sprawia, że czujemy się niekomfortowo. Niestety w wieku dorosłym takie podejście nie będzie w naszych rękach. Naucz się patrzeć swojemu rozmówcy bezpośrednio w twarz, utrzymuj wzrok i głowę, a to doda ci pewności siebie (przynajmniej na zewnątrz). Wytrenuj nowy nawyk, codziennie wchodząc w nowe interakcje z ludźmi.
