Czy zdarzyło Ci się kiedyś zrobić coś niezręcznego publicznie, a potem spędzić resztę dnia, a czasem nawet dłużej?
Aby pozbyć się obsesyjnych uczuć, wyobraź sobie niezręczny moment, w którym czujesz się szczególnie zawstydzony i jesteś gotowy wypalić się z tego wszechogarniającego uczucia. Zastanów się, co takiego złego udało ci się zrobić? W końcu źródło twoich uczuć leży w tym, co myślisz o swoim statusie. Absurd może przydarzyć się każdemu, ale ty jesteś sobą i tak być nie może. Dlaczego nie może ci się to przydarzyć? Być może nauczono cię, jak zachowywać się publicznie jako dziecko i poświęcałeś temu zbyt dużo uwagi. No, może sam kiedyś podarowałeś sobie instalację, która publicznie musi być jak najbardziej idealna. Gorzej, jeśli wręcz przeciwnie - często nazywano cię niezręcznym, jako dziecko często robiłeś niezręczne czynności. Gorzej, bo w tym drugim przypadku taki problem może prowadzić do taksonomii, nazwano cię niezdarą, podświadomie w to uwierzyłeś, a teraz podświadomość działa przeciwko tobie.
Zrozum siebie, gdzie twoje uczucia są tak silne. Kiedy określisz źródło wszystkich problemów, będzie ci znacznie łatwiej, a teraz musisz tylko trochę popracować nad sobą, a mianowicie za każdym razem, gdy jesteś w towarzystwie nieznajomych, przestań myśleć o idealności swojego zachowania. Przestań uważnie śledzić swoje ruchy, jak wyglądasz w tej chwili. Im więcej myślisz o poprawności swojego zachowania i wizerunku, tym większe są Twoje szanse na niezręczność, ponieważ te obsesyjne myśli powodują stres w Twoim ciele. Kiedy twoje ciało jest napięte, mięśnie napięte, nie masz swobody poruszania się, nie ma prawidłowego oddychania, właśnie stąd brak powietrza podczas występów przed publicznością! Zrelaksuj się i daj sobie wyobrażenie, że wcale nie jesteś doskonały od innych, a w razie niezręcznej chwili bądź racjonalny i po prostu odpuść sobie tę sytuację.
