Uraza to obsesyjne uczucie, które negatywnie wpływa na osobę, która go doświadcza. Radzenie sobie z tym nie jest łatwe i czasami człowiek nie jest w stanie zapanować nad sobą i swoimi emocjami.
Uraza jest śmiertelną bronią dla duszy, ponieważ nie zdając sobie z tego sprawy, dosłownie ją krzywdzimy, niszcząc. Jak przejawia się uraza. Niechęć może przejawiać się na różne sposoby. Ludzie zaczynają milczeć lub płakać, pogrążają się w sobie, denerwują się, złoszczą. W każdym razie człowiek powinien mieć świadomość, że nic przez to nie zmieni. A sprawca zawsze znajdzie sposób na usprawiedliwienie się, aby zaprezentować się w jak najlepszym świetle. Niechęć wobec działań innych jest ochronną reakcją organizmu na czynniki zewnętrzne, które dana osoba uważa za niewłaściwe.
Uraza jest szkodliwa dla samooceny. Robiąc to, nieświadomie próbujesz usunąć stres psychiczny i stres, aby nie zejść na dno. Jak pozbyć się urazy. Najpierw musisz opisać wszystko, co jest w tobie przechowywane podczas przestępstwa. O czym myślałeś, jak się zachowałeś. Zapisz to wszystko na białej kartce papieru, nie tracąc żadnego z najdrobniejszych szczegółów, a następnie oderwij kartkę i wszystko spal. Spłucz popiół w toalecie lub wyrzuć go do kosza. Jakie uczucia wywołał oprawca. Czy byłeś przestraszony? Czujesz się beznadziejny lub pełen nienawiści?
Przeanalizuj to wszystko dokładnie, zrozum siebie. Wyobraź sobie, co Twoim zdaniem sprawca powinien był zrobić, aby złagodzić swoją winę. Zapomnij o cząstce „nie”. Na przykład „musi porozmawiać ze mną od serca do serca i uporządkować sprawy”. Odpowiedz na pytania: Dlaczego dana osoba postąpiła w ten sposób? Co zrobiłem źle? Co wpłynęło? Nie musisz nikogo usprawiedliwiać, bądź ze sobą szczery. Czy wiedział o moich oczekiwaniach? Czego od niego oczekiwałem? Czy zasługuję na takie zachowanie wobec mnie? Co mogło wpłynąć na sytuację?
Musisz puścić to uczucie, ponieważ zabija i niszczy cię od środka. Gdy już odpuścisz wszystko, znacznie łatwiej będzie ci iść dalej.
