Uraza to trudne uczucie, które destrukcyjnie wpływa na osobę. Trzeba się go pozbyć, aby z czasem nie stać się „magazynem” negatywnej energii i różnych chorób. Można to zrobić na różne sposoby.
Nie należy kumulować urazy w sobie, ani wielkiego, jak mówią, bogactwa. Jednak takie uczucie ma swoje miejsce i nie powinno być ignorowane, ponieważ może prowadzić do różnych chorób i depresji. Istnieje pięć popularnych sposobów na pozbycie się urazy:
- nie przemilczaj nieprzyjemnych sytuacji
Nie warto gromadzić w sobie bólu, pewnego pięknego poranka po prostu „przebijesz się” i możesz trwale zrujnować swój związek z osobą. Dlatego w razie nieprzyjemnej sytuacji wszystkie trudne chwile należy pokazać otwarcie.
- nie rozkoszuj się urazą
Czasami ludzie zaczynają upajać się swoją urazą, robią z niej rodzaj „zemsty” za raz zadaną traumę psychiczną i zaczynają nieustannie o niej przypominać sprawcy. W takim przypadku spróbuj wybaczyć i pogodzić się z tym, co się kiedyś wydarzyło.
- nie szukaj problemów tam, gdzie ich nie ma
Poziom wrażliwości osoby zależy od cech jej charakteru i temperamentu. Ktoś zignoruje znaczące obraźliwe wypowiedzi, a ktoś z każdego drobiazgu rozegra całą tragedię. Nie myśl za dużo dla siebie, jeśli sytuacja wydaje się niezrozumiała, lepiej otwarcie wyjaśnić niejasne punkty.
- wizyta u psychologa
Spojrzenie na problem z zewnątrz pomoże trochę oderwać się od sytuacji i spojrzeć na nią pod innym kątem. Być może w tym przypadku niechęć zniknie.
- ćwiczenia fizyczne
Sport to świetny sposób na pozbycie się nagromadzonych negatywnych emocji.
Uraza jest jednym z najczęstszych uczuć, które dosłownie wyżera człowieka od środka. Przypomina ciężką torbę, którą nieustannie nosimy na ramionach, pozbycie się jej przynosi radość i ukojenie.
