W życiu niemal każdego człowieka zwycięstwa i sukcesy współistnieją z porażkami i porażkami. Umiejętność radzenia sobie z porażką to trudna sztuka, która pozwala żyć pełniej i jaśniej, bez marnowania się na refleksje i doświadczenia.
Instrukcje
Krok 1
Oczywiście sukces w tym czy innym biznesie jest o wiele lepszy niż porażka, ale nawet błędy i porażki mogą przynieść pewne korzyści, jeśli spojrzysz na sytuację pod odpowiednim kątem. Jednak zanim zaczniesz analizować i rozumieć nieudane wydarzenia, powinieneś najpierw przezwyciężyć emocjonalny kryzys, który prawie zawsze towarzyszy nagłej stracie.
Krok 2
Przede wszystkim trzeba spróbować przekonać samego siebie, że tylko bardzo ograniczona liczba porażek to tak zwane zdarzenia nieodwracalne, których wynik nigdy nie ulegnie zmianie. Najprawdopodobniej Twoja sprawa nie będzie należała do tej kategorii, co oznacza, że nie ma potrzeby mówić o ostatecznej stracie.
Krok 3
Następnym krokiem jest poradzenie sobie z uczuciami urazy i niesprawiedliwości. Istnieje kilka sposobów na zaakceptowanie istniejącego porządku rzeczy bez obwiniania wyższych sił za swoje kłopoty. Na przykład możesz trzymać się optymistycznej koncepcji, że ostatecznie wszyscy zostaną ukarani lub nagrodzeni w zależności od swoich działań. Takie podejście jest często charakterystyczne dla religii, ponieważ pozwala ich wyznawcom znosić przejawy niesprawiedliwości w ich życiu.
Krok 4
Surowsza wersja spojrzenia na życie to podejście, które twierdzi, że po prostu głupotą jest oczekiwać najwyższej sprawiedliwości, więc musisz zaakceptować fakt, że świat jest niesprawiedliwy i okrutny i budować swoje życie bez polegania na darach losu. Oczywiście ten punkt widzenia jest bardziej pesymistyczny, ale pozwala pozbyć się niepotrzebnych złudzeń i postrzegać porażkę jako jedną z integralnych części życia.
Krok 5
Oczywiście każda porażka wyzwala pewne negatywne emocje, ale trzeba jak najszybciej nauczyć się sobie z nimi radzić. Faktem jest, że wiele porażek na pewnym etapie nadal można zamienić w zwycięstwa, jeśli działasz wystarczająco rozsądnie i szybko. Dlatego refleksja nie jest najlepszą odpowiedzią na porażkę. Dobrą opcją może być umiejętność „wypychania” uczuć w tło, przynajmniej na chwilę. Pozwoli Ci to nie tylko szybko zareagować na nieprzyjemną sytuację, ale także zmniejszyć intensywność emocji do czasu, na który Cię stać.
Krok 6
Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z niepowodzeniami może być planowanie na przyszłość. Nie mówimy o ulotnych snach, trzeba robić konstruktywne plany. Nie musisz planować swojego życia z wieloletnim wyprzedzeniem: lista rzeczy do zrobienia na tydzień będzie o wiele bardziej przydatna. Takie podejście pomoże Ci nie popaść w depresję, a także odbierze energię, którą poświęciłbyś na doświadczenia.
Krok 7
W końcu, jeśli nic nie można zrobić z przegraną sytuacją, możesz spróbować wyciągnąć z niej naukę. Należy to robić nie od razu po porażce, ale po pewnym czasie, gdy emocje opadną i będziesz zdolny do analitycznego myślenia. Możliwe, że zobaczysz łańcuch powodów, które doprowadziły Cię do przegranej i znajdziesz lepsze opcje radzenia sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości.
