Uraza to wybuchowy koktajl złości, litości i niespełnionych nadziei. Obrażona osoba stopniowo niszczy się od środka, odtwarzając w głowie sytuację, która stała się przyczyną rozczarowania.
Dlaczego ludzie się obrażają?
Uraza to uczucie, które pochłania człowieka od środka. Opiera się na nieuzasadnionych oczekiwaniach, użalaniu się nad sobą i złości na sprawcę, który dopuścił się nieuczciwych działań. Ludzie mogą obrażać się na wszystko, co chcą, wyrzucając „zły los”, otaczających ich ludzi, a nawet samych siebie.
Psychologowie twierdzą, że to uczucie pochodzi z dzieciństwa – dziecko cierpiące na brak komunikacji z rodziną lub przyjaciółmi zaczyna się obrażać, próbując tym samym sprowokować reakcję innych. To samo można powiedzieć o nieudanych próbach samostanowienia, na przykład dorośli nie doceniali wysiłków dziecka, nie chwalili go na czas itp. Dziecko obraża się, aby zmienić bieg wydarzeń, zwrócić na siebie uwagę.
W umyśle osoby dojrzałej uraza powstaje w odpowiedzi na zniewagę, żal, kpiny, negatywne opinie, ignorowanie prośby, a także zadawanie bólu – fizycznego lub psychicznego. Obrażony człowiek chce zmienić nastawienie do niego, na przykład, aby bardziej brać pod uwagę jego opinię i pragnienia, zwracać większą uwagę. Często ludzie nigdy się do tego nie przyznają, woląc okazywać urazę w sposób niewerbalny: spojrzeniem, niechęcią do rozmowy ze sprawcą, a nawet zobaczenia go.
Dlaczego obrażanie się jest szkodliwe?
Uraza jest w rzeczywistości głęboko tłumioną złością, skierowaną do wewnątrz, a nie na zewnątrz, więc jest bardzo destrukcyjna. Za pomocą lodowatej ciszy i pogardliwego spojrzenia obrażona osoba próbuje „ukarać” sprawcę, aby zrozumiał, że się mylił i żałuje.
Jednak wielokrotnie odtwarzając sytuację w głowie, która spowodowała ból, „ofiara” przede wszystkim karze siebie. Wydawałoby się, że uraza chroni naszą samoocenę, ale to fałsz. Zwiększa drażliwość, psuje nastrój, sprawia, że patrzysz na świat w czerni i bieli. Co więcej, to bolesne uczucie często przeszkadza w racjonalnym myśleniu i podejmowaniu właściwych decyzji.
Jeśli uraza nie zostanie na czas zatrzymana, może stać się protoplastą takich uczuć jak mściwość i nienawiść. Niektórzy lekarze twierdzą, że przewlekłe żale mogą prowadzić do poważnych, wyniszczających chorób, takich jak rak wątroby i marskość wątroby. Przebaczenie może przynieść ulgę w tej przygnębiającej dolegliwości. Wybaczając sprawcy, „ofiara” zyskuje wolność.
