Uraza to naturalna emocja, która działa jako reakcja obronna psychiki na nieoczekiwane trudności. Jednak z czasem to uczucie może przerodzić się w agresję, a nawet uczucie zemsty. Aby nie stracić równowagi psychicznej, istnieje kilka sposobów radzenia sobie z urazą.
Według statystyk wszyscy ludzie są obrażeni przynajmniej raz w życiu. Jednak każda osoba cierpi w inny sposób. Dlaczego to się dzieje? Człowiek ma pewne „obolałe miejsca”, których dotknięcie bardzo łatwo go obrazić. Jedni mają mniej takich miejsc, inni więcej, stąd rożny stopień niechęci. Zdarzają się również przypadki, gdy dana osoba wcale nie wydaje się obrażona, chociaż po prostu gromadzi wszystko gdzieś głęboko w swojej duszy.
Dlaczego ludzie się obrażają: główne powody
Najczęstszym powodem urazy jest prosta kalkulacja. Osoba udaje, że jest obrażona, aby odnieść jakąś korzyść ze swojego rozmówcy. W tym przypadku wcale nie trzeba czuć urazy, wystarczy udawać. Ta metoda jest częściej stosowana przez dziewczyny, aby uzyskać od mężczyzny to, czego chcą.
Następnym powodem jest banalna niezdolność lub niechęć do przebaczenia. W takim przypadku sam obrażony może nie wiedzieć, co dokładnie został obrażony - sam fakt i późniejsze przeprosiny są dla niego ważne.
Innym powodem urazy mogą być nieuzasadnione oczekiwania. Na przykład osoba jest w pełni pewna, że po dzisiejszej rozmowie na pewno zostanie zatrudniona, ale nie została odwołana. Albo dziewczyna na urodziny chce otrzymać długo oczekiwany pierścionek od swojego chłopaka, z którym mieszkają razem od ponad czterech lat, i dostaje romantyczne wakacje nad morzem.
Co robić
1. Przeanalizuj sytuację: całkiem możliwe, że rozmówca po prostu nie podejrzewa, że jego słowa mogą kogoś urazić. W takim przypadku musisz postawić się na jego miejscu i zrozumieć, czy ta osoba mogła uświadomić sobie, wypowiadając te właśnie słowa, że może zranić twoje uczucia.
2. Zawsze wyciągaj z każdej sytuacji to, co jest dla ciebie przydatne. Być może rozmówca zwrócił uwagę na twoje braki, które istnieją. Można mu podziękować za powiedzenie tego prosto w twarz i nie rozgłaszanie plotek za jego plecami.
3. Nie ma sensu obrażać się, że dana osoba nie spełniła twoich oczekiwań. Nikt nie umie czytać w myślach i bezbłędnie odgadywać pragnienia drugiego. O wiele skuteczniejsze jest np. po prostu poprosić męża o wyrzucenie śmieci, a teściową, aby usiadła z dzieckiem, niż czekać, aż sami się zorientują, a potem też obrażać się, że tak się nie stało.
Szkoda urazy
Udowodniono, że ta emocja powoduje wiele chorób, np. raka czy marskość wątroby u osoby całkowicie niepijącej, ciągłe migreny i bezsenność, nie mówiąc już o braku równowagi psychicznej. Warto pomyśleć o tym, co tak naprawdę jest droższe: duma i zranione uczucia czy własne zdrowie?
