Od dawna udowodniono, że każde uzależnienie jest chorobą. Nie ma znaczenia, po co to uzależnienie - alkohol, narkotyki, gry komputerowe. Nikomu nie udaje się na zawsze przezwyciężyć żądzy przedmiotu uzależnienia i całkowicie kontrolować siebie, nikomu też nie udaje się „grać rzadko” czy „pić trochę”. Ale to wcale nie oznacza, że skoro nie możesz uwolnić się od uzależnienia, będziesz musiał cierpieć z tego powodu przez całe życie. Uzależnienie można przerwać i wtedy osoba uzależniona może być trzeźwa do końca życia lub nie grać w karty.
Instrukcje
Krok 1
Każdy, kto jest zdeterminowany, aby pozbyć się nałogu, zaczyna dręczyć lęki. Ciało jest już przyzwyczajone do sztucznej stymulacji, więc człowiek jest zagubiony i boi się, jak może wypełnić pustą pustkę. Sformułuj swój cel dla siebie w inny sposób – nie „pozbyć się…”, ale „uwolnić się za…”, psychologicznie jest to zupełnie inaczej odbierane przez podświadomość.
Krok 2
Przygotuj się nie tylko na słowne zadeklarowanie swojej gotowości do uwolnienia, ale także na to, że będzie to musiało być poparte aktywnymi działaniami. Bardzo trudno będzie to zrobić samemu, do tego potrzebna jest naprawdę „żelazna” wola.
Krok 3
Szukaj pomocy u specjalistów i zaakceptuj ją, nie daj się zwieść za każdym razem słowami: „Tym razem podjąłem stanowczą decyzję, na pewno sobie poradzę, mam dość siły woli”. Ta pewność siebie jest zła. Nie chodzi tu o brak siły woli, ale o to, że choroba zastawiła w tobie wiele pułapek, tylko specjaliści mogą je rozpoznać i pomóc ich uniknąć. Nawet jeśli już sam zaczniesz je zauważać i unikać, zaczniesz pokonywać w sobie pragnienia, nie oznacza to, że bitwa jest wygrana.
Krok 4
Miejsce uwolnione od nałogu musisz natychmiast wypełnić tymi przyjemnościami i korzyściami, jakie niesie ze sobą trzeźwe życie. Znajdź sobie nowy, ciekawy biznes lub zawód, w którym pójdziesz na całość i z którego czerpiesz prawdziwą pasję. Uwierz mi, kiedy piłeś lub siedziałeś przy komputerze, życie skrywało przed Tobą wiele nieznanych, Twoim zadaniem jest się go nauczyć i znów stać się szczęśliwym.
